搜索 "目明清爽" 的结果

找到 1 条相关结果

十二月气法
百家功法 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

十二月气法,原载《太初元气接要保生之论》。 临床应用:练本功法可除胁腰之厄,目明清爽等主要是能增寿延年。 【练功方法】 立春正月节后:每日子丑二时(晚11~3时),将手按两内肾(按肾俞穴),转身耸引,各3、5次。吐纳漱咽入意堂(中丹田)。能尽其功夫,虽不是以成大道,亦可以发散肩背颈项积滞之风疾,身轻体健。正月中:每日子丑时,手按?(大腿)转,左右3.5次,取先天气上入华池(即口),吐纳嗽咽数,意...

阅读全文