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太清道林用气法
百家功法 | admin | 2025-05-28 | 16 阅读

太清道林用气法,见于《太清道林摄生论》。 临床应用:坚持练本功法,可延年益寿。百病不生。 练功方法:每旦夕(五更曰旦,日咎为夕,乃阴阳转换之时),面向南坐。①展两手于膝上,徐徐按捺肢节,口吐浊气,鼻引清气。良久,乃徐以手左拓右拓上拓下拓前拓后拓,双作,单只作,反手为之。然后掣足仰展(仰下地),数80 、90 次而止。②徐徐定心,作内视之法。想见空中太和元气,渐下入发际,渐入顶,如雨晴云入山。渐入...

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李时珍之父李言闻生平事迹考述
中医漫话 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

李言闻,明代著名医药学家李时珍之父,对李时珍的成长及学术生涯起着决定性的积极作用,为其奠定了良好的基础。 生平著述 李言闻,字子郁,号月池,晚号藏六野人。娶妻张氏,生有两子一女,长子名果珍,次子名时珍。《本草纲目·草部·第十二卷·人参》载:“考月池翁,讳言闻,字子郁,衔太医院吏目。尝著《人参传》甚详,不能备录,亦略节要语于下条云耳。”蕲州瓦硝坝(今湖北省蕲春县蕲州镇东长街东头)人,其家世医,父为...

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三样泡醋强筋骨
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

1、醋泡黑豆 《本草纲目》说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。,药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。醋泡黑豆的做法是,黑豆煮成七八成熟,然后捞出来用醋泡,大概的比例是10斤黑豆2斤醋,泡一个星期后即可食用,在吃晚饭前吃个20多粒,当零食吃就可以。醋...

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郁症
寿世保元 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

脉多沉伏。或促或细或代。气郁则必沉而涩。湿郁则必沉而缓。热郁则必沉而数。痰郁则脉弦滑。血郁则脉芤而急促。食郁则脉必滑而紧盛。郁在上见于寸。郁在中见于关。郁在下见于尺。左右皆然。夫郁者。结聚而不得发越也。当升者不得升。当降者不得降。当变化者不得变化也。此为传化失常。六郁之病见矣。气郁者胸膈痛。脉沉涩。湿郁者周身走痛。或关节痛。遇阴寒则发脉沉细。痰郁者动则喘。寸口脉沉滑。热郁者瞀闷。小便赤。脉沉数。血...

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十二月气法
百家功法 | admin | 2025-05-27 | 11 阅读

十二月气法,原载《太初元气接要保生之论》。 临床应用:练本功法可除胁腰之厄,目明清爽等主要是能增寿延年。 【练功方法】 立春正月节后:每日子丑二时(晚11~3时),将手按两内肾(按肾俞穴),转身耸引,各3、5次。吐纳漱咽入意堂(中丹田)。能尽其功夫,虽不是以成大道,亦可以发散肩背颈项积滞之风疾,身轻体健。正月中:每日子丑时,手按?(大腿)转,左右3.5次,取先天气上入华池(即口),吐纳嗽咽数,意...

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养生注重生活细节(下)
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 11 阅读

中医学认为,脾胃为后天之本。所谓后天,是指人出生以后的整个生命过程,包括生、长、壮、老、已几个阶段。之所以把脾胃称为后天之本,其根源在于脾胃对于人体生命活动具有重要的作用。因此,养生重在调理脾胃,老年人更须调理脾胃。曹庭栋认为,“胃阳弱而百病生,脾阴足而万邪息”。脾胃阴阳平衡则百病不生,老年人调理脾胃应从节制饮食人手。 节制饮食,首先要控制食量,宁少勿多,不可勉强。每餐食物量少些,有利于脾胃发挥正...

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浅谈气功养生史
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

气功,作为医疗保健,其历史源远流长。它起源于唐尧时期,奠基于春秋战国,以后历代有所发展。远在两千多年前先秦时期的医学著作和其他著作中,就有关于气功的论述。道家的老子、庄子,都在他们的著作中提到了古代的气功,如《老子》中的“虚其心,实其腹”、“致虚极,守静笃”、“专气致柔,能婴儿乎”,《庄子》中的“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸”等,均是讲练功的。现存最早的且完整地描述呼吸锻炼的,要数战国初年石刻文中...

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春季护心脑,健康“五步走”
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 10 阅读

阳春三月,天气逐渐变暖,很多人觉得心脑血管疾病高发的冬季已经过去,可以放松一下一直警惕的心了。其实早春时节天气多变,寒暖反复,亦是心脑血管疾病多发时节,患有高血压、高血脂、高血糖等疾病以及肥胖的人群都属于高危人群,依然不可掉以轻心,要走好“五步”,保护心脑。 第一步保暖防寒注重“春梧” 早春时节的气候最主要的特点就是乍暧还寒,变化无常。突然的寒冷刺激会导致人体血管收缩,导致血压升高,加大心...

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药树的来历
医药典故 | admin | 2025-05-31 | 10 阅读

传说苏家准备把苏小妹嫁给秦少游(秦观)为赉时、秦少游虽然当即应允,但想到传说中的苏小妹突额凹睛,秦少游对自己未来妻子的容貌若实放心不下。 秦少游从来没有看见过苏小妹,由于理学盛行,强调男女授受不亲,订婚之后更是不可能再见,又不好向别人打听,这一块心病着实越来越深。有一天终于得知苏小妹要人庙进香还愿,秦少游计上心来,把自己打扮成“化缘道人”,先在庙门前等着,苏小妹的轿子一到,秦少游就上前去求道:“...

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内和外通 治病养生
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 10 阅读

内和观 内和即中和。“中和”指中正平和,是儒家中庸之道的主要内涵。儒家认为中和则天地万物均能各得其所,达于和谐境界。中者,不偏不倚,无过与不及之名矣。一指中间、中等、两者之间之意;二指适宜、合适、合乎一定标准;三指人心、内心,即人的内在精神。中和之“中”取意合乎其宜之意,宋之理学家程颐称之为“天下之道”也。和者,相应也(《说文解字》),其义有二:一指调和,二指和谐,表示协调、均衡、统一的状态。中...

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