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太清道林用气法
百家功法 | admin | 2025-05-28 | 16 阅读

太清道林用气法,见于《太清道林摄生论》。 临床应用:坚持练本功法,可延年益寿。百病不生。 练功方法:每旦夕(五更曰旦,日咎为夕,乃阴阳转换之时),面向南坐。①展两手于膝上,徐徐按捺肢节,口吐浊气,鼻引清气。良久,乃徐以手左拓右拓上拓下拓前拓后拓,双作,单只作,反手为之。然后掣足仰展(仰下地),数80 、90 次而止。②徐徐定心,作内视之法。想见空中太和元气,渐下入发际,渐入顶,如雨晴云入山。渐入...

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李时珍之父李言闻生平事迹考述
中医漫话 | admin | 2025-05-26 | 15 阅读

李言闻,明代著名医药学家李时珍之父,对李时珍的成长及学术生涯起着决定性的积极作用,为其奠定了良好的基础。 生平著述 李言闻,字子郁,号月池,晚号藏六野人。娶妻张氏,生有两子一女,长子名果珍,次子名时珍。《本草纲目·草部·第十二卷·人参》载:“考月池翁,讳言闻,字子郁,衔太医院吏目。尝著《人参传》甚详,不能备录,亦略节要语于下条云耳。”蕲州瓦硝坝(今湖北省蕲春县蕲州镇东长街东头)人,其家世医,父为...

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能中和者必长寿
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 14 阅读

传统文化对中医学的影响是不可低估的。其中,对中医养生学的影响,当以道家和儒家最为重要。道家崇尚自然,儒家的核心思想是“致中和”和“仁”,两者均对中医养生学产生了深远的影响。 中医养生首重养神 以中国传统文化和中医药体系为底蕴的中医养生,就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段所进行的保健活动。中医养生的方法很多,包括饮食、生活、气功、导引、方药、功法等,但归纳...

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人体绝对不能憋的七种症状
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

人体有七种症状不能憋,若是憋了就真的坏了。 具体哪些不能憋呢 ?我们与大家分享一下。 1. 不能憋尿: 憋尿的人很容易得尿道炎和膀胱炎,且若不及时排出的话,那么尿的一份成份会被人体再次吸收,可能会导致肾方面的结石。 当然了憋尿的坏处还真的不少,会使肌肉紧缩,神经紧张。还会导致性功能异常。所以不能憋尿。 治则:利湿通淋。方药:利湿通淋汤:金钱草30克,海金沙20克,鸡内金15克,通草10克,泽泻1...

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郁症
寿世保元 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

脉多沉伏。或促或细或代。气郁则必沉而涩。湿郁则必沉而缓。热郁则必沉而数。痰郁则脉弦滑。血郁则脉芤而急促。食郁则脉必滑而紧盛。郁在上见于寸。郁在中见于关。郁在下见于尺。左右皆然。夫郁者。结聚而不得发越也。当升者不得升。当降者不得降。当变化者不得变化也。此为传化失常。六郁之病见矣。气郁者胸膈痛。脉沉涩。湿郁者周身走痛。或关节痛。遇阴寒则发脉沉细。痰郁者动则喘。寸口脉沉滑。热郁者瞀闷。小便赤。脉沉数。血...

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养德是长寿的根本 也是养生的重点
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

古人告诉我们养生应注意的事项。首先谈了两个问题:一是在外要防止四时邪气的侵犯,即“虚邪贼风,避之有时”;二是在内要保持精神安闲而没有杂念,即“恬惔虚无”“精神内守”。能够做到以上两点,则内外安和,真气调顺,就可避免疾病。没有疾病的困扰,人们就能够心志安闲而少嗜欲,心情安逸而不焦虑,身体虽劳而不致疲倦。气调意顺,每个人的要求都能得到满足,每个人的愿望都可以实现。内心安适,恬惔少欲,自然就会吃得甘美...

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冬季养生,重点在于御寒、养肾和闭藏
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

冬季是一年中最为寒冷的季节,寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为,冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜,通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。岁暮天寒,迎来2017年最后一个月,全国各地纷纷降温,零度以下的气温对于北方来说已是常态。古籍早有记载,古人善于在这寒冷时节对身体进行养生防护,不仅能舒适的安度寒冬,同时也为来年创造健康的身心...

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三样泡醋强筋骨
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

1、醋泡黑豆 《本草纲目》说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。,药理研究结果显示,黑豆具有养阴补气作用,是强壮滋补食品。醋泡黑豆的做法是,黑豆煮成七八成熟,然后捞出来用醋泡,大概的比例是10斤黑豆2斤醋,泡一个星期后即可食用,在吃晚饭前吃个20多粒,当零食吃就可以。醋...

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房事养生之术式
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 12 阅读

1.合阴阳贵有法 见于《素女经》。主要论述性事的技法,认为如果依式行事,可使男女百病消除。 黄帝曰:“(合)阴阳贵有法乎?”素女曰:“临御女时,先令妇人放平安身,屈两脚,男入其间,衔其口,吮其舌,拊搏其玉茎,击其门户东西两旁,如是食顷,徐徐内入玉茎,脂大者内寸半,弱小者入一寸,勿摇动之,徐出更入,除百病。勿令四旁溢出,玉茎入玉门,自然生热且急。妇从身当自动,摇上与男相得,然后深入,男女百病消灭。浅...

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十二月气法
百家功法 | admin | 2025-05-27 | 11 阅读

十二月气法,原载《太初元气接要保生之论》。 临床应用:练本功法可除胁腰之厄,目明清爽等主要是能增寿延年。 【练功方法】 立春正月节后:每日子丑二时(晚11~3时),将手按两内肾(按肾俞穴),转身耸引,各3、5次。吐纳漱咽入意堂(中丹田)。能尽其功夫,虽不是以成大道,亦可以发散肩背颈项积滞之风疾,身轻体健。正月中:每日子丑时,手按?(大腿)转,左右3.5次,取先天气上入华池(即口),吐纳嗽咽数,意...

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