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如今,人们对身体健康越来越重视。但实际生活中,一些无益于健康的习惯与方式,却未能引起大家的足够重视。下面我们就一起来看看一日三餐后不宜立即做得有些什么。 饮茶 许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知,饭后立即饮茶,不仅会冲淡胃液,茶碱还会抑制胃酸分泌,影响食物正常消化,而且茶中大量鞣酸(单宁酸)可与食物中的蛋白质、铁、钙、锌等营养物质生成不易消化的凝固物,既大大加重胃的负担,又造成营养物质白白丢失...
阅读全文炎炎夏日,你是否有疲乏困倦、食欲减退、口中黏腻、大便溏泄,甚至失眠心烦、口舌生疮等现象?身体出现以上症状,很有可能是体内湿气重引起。夏天气温高,天气闷热,尤其今年降雨多,气候潮湿,加上夏季人们贪食冷饮等导致湿邪入侵体内,成为困扰健康的一大隐患。如果不加以调理,还容易患上皮肤、泌尿生殖、心脑血管、肝胆系统等一系列疾病。 什么是湿气?专家解释,“湿”为风、寒、暑、湿、燥、火六气之一, 为长夏之主...
阅读全文成语“弱不禁风”出自唐代杜甫的一句诗句:“乱波纷披已打岸,弱云狼藉不禁风。”后来用来形容人身体娇弱,连风吹都经受不起,多用来形容女子身体孱弱。 为什么会“弱不禁风” 一个身体棒棒的人是经得起风吹雨打,不容易因“风”而病的。可就有那么一些人,平时怕风怕冷,风一吹就感冒发烧,那为什么有人会弱不禁风呢? 中医认为,一切外邪总是乘虚而入的,被称为“六淫之首”“百病之源”的风邪也不例外。《黄帝内经·素问...
阅读全文冬三月是一年中气候最寒冷的时节,自立冬开始,自然界呈现出阴气渐长、阳气渐弱的趋势,人体的阳气进入收藏的状态。因此,冬季养生要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。 俗语言:“冬令进补,来年打虎。”冬令是服用膏方的最佳季节,以滋补为主要功效的膏方容易被人体吸收储藏,多由冬至即“一九”开始服用,至“九九”结束。 一、膏方何时补,应依病情而定 膏方又称“煎膏” “膏滋”,是在大型复方汤剂的基...
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阅读全文薄荷,又名叫“银丹草”,为唇形科植物,多生于山野湿地河旁,主要以江苏、安徽两省产量最大。《本草纲目》颂曰:“薄荷处处有之。茎叶似荏而尖长,经冬根不死,夏秋采茎叶曝干。古方稀用,或与薤作齑食。近世治风寒为要药,故人家多莳之。又有胡薄荷,与此相类,但味少甘为别。生江浙间,彼人多以作茶饮之,欲呼新罗薄荷。近汴洛僧寺或植一二本者,《天宝单方》所谓连钱草者是也。又有石薄荷,生江南山石间,叶微小,至冬紫...
阅读全文炎炎夏日,你是否有疲乏困倦、食欲减退、口中黏腻、大便溏泄,甚至失眠心烦、口舌生疮等现象?身体出现以上症状,很有可能是体内湿气重引起。夏天气温高,天气闷热,尤其今年降雨多,气候潮湿,加上夏季人们贪食冷饮等导致湿邪入侵体内,成为困扰健康的一大隐患。如果不加以调理,还容易患上皮肤、泌尿生殖、心脑血管、肝胆系统等一系列疾病。 什么是湿气?专家解释,“湿”为风、寒、暑、湿、燥、火六气之一, 为长夏之主...
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