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平和体质的饮食调养关键在于膳食平衡,食物多样化,谷类、瓜果、禽肉、蔬菜应当兼顾,不可偏废。 其次,酸、苦、甘、辛、成搭配,饮食口味调和不可偏嗜。 另外,过饥、过饱、过生、过冷、过热、饮食不洁均可影响健康,导致疾病发生,长此以往,甚至改变体质状态。 饮食讲究冷热适中,过分偏嗜寒热饮食,可导致人体阴阳失调而发生病变。 饮食不洁也是导致疾病发生的重要原因,以胃肠疾病为主,多是由于缺乏良好的卫生习惯,进...
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