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鹿茸丸
中药方剂(G-L) | admin | 2025-04-28 | 15 阅读

《三因极一病证方论》卷十:鹿茸丸 名称: 鹿茸丸 处方: 鹿茸(去毛,切,炙)23克 麦门冬(去心)60克 熟地黄 黄耆 鸡膍胵(麸炒)苁蓉(酒浸)山茱萸 破故纸(炒)牛膝(酒浸)五味子各23克 茯苓 玄参 地骨皮各15克 人参23克 制法: 上药为末,蜜丸如梧桐子大。 功能主治: 治肾虚消渴,小便无度,肝血亏虚,四肢抽搐。 用法用量: 每服30~50丸,米汤送下。 《圣...

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虾:男性补肾最佳食品
男性保健 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

  一、韭菜炒虾肉 原料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。 制用法:将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。 功效和适应症:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。 二、蒸虾仁 原料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。 制用法:将公鸡宰杀后去除毛...

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气郁体质养生法
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

何谓“气郁” 人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时,便形成“气郁”。气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血液循环不畅,严重影响健康。 气郁症状 气郁体质的人形体消瘦或偏胖,舌淡红,脉弦。面色发暗或者萎黄,性情急躁...

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饮酒对健康的好处
药酒常识 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

酒问世之前,人们得了病,往往求“巫”以治。由于酒的酿造和饮用,古人发现这种液体能通血脉、散湿气、温肠胃、御风寒,还能开胃下食、除风下气,乃至止腰膝疼痛,行药势、杀百邪恶毒气,于是酒在医疗上的作用迅速取代了巫术。 1.酒是一种营养物 如黄酒、葡萄酒、啤酒等都含有丰富的营养物质,例如黄酒含有21种氨基酸以及糖、维生素等养分;啤酒除含有少量酒精外,还含有碳水化合物、蛋白质、多种氦基酸、维生素、钙、磷、...

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“糖友”春夏护足有讲究
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 11 阅读

春夏季气温升高,是糖尿病足的高发季节。对于很多“糖友”来说,要平安度过春夏,保护好足部健康,需要注意以下六点: 一是选择一双合适的鞋。即使是夏天,最好也不穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋;以选择柔软透气的布鞋、软皮鞋为佳。每次穿前,还应检查鞋内有无异物、鞋内是否平整等。千万不要贪凉在家赤脚行走。外出旅行到海边时,也忌赤足在沙滩上行走。 二是选择一双合适的袜子。袜子要宽松,最好不要选择袜子口有松紧带...

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老人运动要注意下肢锻炼
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 10 阅读

大家都知道,下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承重肢体,它有着人体中最结实的关节和骨骼,随着年龄的增长,肌肉和骨钙出现不同程度的生理性丢失,血管弹性也逐渐减弱,因此下肢活动的准确性和速度随之降低。 经常甩腿扭膝,能疏通血脉,增强膝部关节韧带等组织的血液循环和柔韧灵活性。运动时,时间和运动量应根据自身情况而定,以运动时和运动后无明显疲劳不适感为宜。腿脚经常疲劳的老人,每天将双脚抬高,与心脏水平或...

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子母俱利之鱼:鲤鱼
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 10 阅读

只要是产后的妇女,都可多食鲤鱼,因为鲤鱼除了具有通乳功能外,还能帮助子宫尽快排出所谓的“余血”,也就是医学上所说的“恶露”。因此《曲池妇科》称鲤鱼是“子母俱利之鱼”。鱼营养丰富、肉味鲜美,一直得到人们垂青。年夜饭菜肴中,鱼可说是一道不可缺少的菜肴,不仅为享受其鲜美,也为讨个“年年有余”的好彩头。同其他肉类食物一样,鱼也可药用。许多人都听过王祥卧冰求鲤的故事。王祥为救母病卧于冰上,用体温融化冰雪,一...

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养心和血操 夏天锻炼好
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

心主血脉,与夏相应。夏天养生重在疏通血脉,养心安神。夏练养心和血操,不劳形,不伤津,令人血脉调和,舒畅轻松,神清气爽。 第一式:拍打关节 姿势:两脚分开,同肩宽,身直。 动作:右手掌轻拍左肩关节,左手掌轻拍右肩关节,往后拍打腰两侧关节,往下拍打膝关节。如此往复16次,停止后,恢复原姿势。 第二式:转动关节 ①上肢关节转动 单肢转动式:两脚分开,同肩宽,身直。左手叉腰,右手臂伸直,自下而上的转动,...

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端午节保健养生八项活动
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

1、赛龙舟、洗龙湫水。龙湫水也就是龙舟竞渡过的水,人们认为那是好水、活水,故常有喜喝龙湫水、洗龙湫水浴的习俗,民间也就有“五月节洗龙湫水”的俗语流传。2、吃粽子。端午节粽子主料:糯米, 为禾本科草本植物糯稻的种子。味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有益肺气、补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。( 糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。)主治:脾胃虚弱,体倦乏力,少食,腹泻;气虚自汗。竹叶甘,淡,...

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春主升发应“养阳”,通达阳气“梳头功”
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”人们清晨起来,洗漱梳理,本来是早已养成的生活习惯,为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢? 原来,春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。所以春天养生保健尤要顺应天时,顺应生理,务使肢体舒展,气血调畅。春天梳头,正是符合这一春季养生的要求,有着宣行郁滞,疏...

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