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保健养生八句话
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 15 阅读

养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健,下面有关于养生的八句话想跟大家分享一下。1个水果 每天要吃一个以上的新鲜水果。香蕉含有大量的钾,每100克香蕉含钾472毫克,并含有丰富的维生素,可软化血管,预防动脉硬化,润肠通便。山楂是水果中维生素C含量最高的,每100克含120毫克维生素C,还含有黄酮类物质,具有降低血清胆固醇,保护心脏和降低血压的作用。我不管走到哪里,身上都会带着红枣。大...

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男性健身:有氧搏击操
男性保健 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

有氧搏击操(kickboxing),最早是由一位黑人搏击世界冠军创造,但直到最近才在国内得到一定程度的发展。它的特点是是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的动作混合在一起,并且配合着动感十足的背景音乐。极富爆发力的动作,让你在汗水中尽情发泄激情和青春。 由于搏击操更重视瞬间的爆发力、感官刺激,如果再加上动感音乐,所以曾经被称作“男人的舞蹈”。但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项“男人的...

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“三高”男人的饮食营养指导
男性保健 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱,可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段,各种生理机能开始减退,大体上每增长一岁,减退1%,免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱,再加上工作繁忙、压力大、活动少等多种因素,使现代中年男人多受高血压、高血脂、高血糖这“ 三高症 ”的困扰。 高血压:注意饮食禁忌 高血压的发生是很多因素共同决定的,不是单一原因引起的。大量调查结果表明...

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10种对男性健康有益食品
男性保健 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关:癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。 1、西红柿:丰富的维生素C能结合细胞间的关系,制造出骨胶原,能强健血管。 2、黄豆:黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。 3、胡萝卜:含有丰富的钾,有降压作用。富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升抵抗力,抑制细胞恶化,防...

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进补须对症辨证很重要
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 12 阅读

不可否认,正确进补有很多好处,比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候,也有很多参数和变数,所以,应该强调:进补要因人、因病、因地、因时而异,各取所需。 什么人需要补 中医对进补有一个基本的原则,就是《黄帝内经》说的“虚则补之,实则泻之”。不虚不能补,不该补的去补,不仅对身体起不到好的作用,还有可能适得其反,补出问题来,那可真是费力不讨好。 ...

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房中有术 色不可贪
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

《黄帝内经》对男女身体的生理变化有着深刻的认识,对“房中术”也多有阐述,“七损八益”就是其中的代表之一。 《素问·阴阳应象大论》说:“能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。”七损八益的具体内容,由于长期流传于君王密府之内,一般人很少了解,自唐宋之后很少有知之者。自从马王堆西汉竹简《天下至道谈》出土之后,人们才了解到七损八益的具体内容,并且知道了这些内容远在唐代,就流传到了日本,收载于《...

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向天蜈蚣
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-01 | 12 阅读

《中药大辞典》:向天蜈蚣 出处: 《福建民间草药》 实际拼音: Xiànɡ Tiān Wú Gōnɡ 别名: 叶顶珠、铁精草(《福建民间草药》)。 来源: 为豆科植物田菁的根及叶。夏季采收,鲜用。 原形态: 半灌木,高可达2~3米。茎直立,分枝,近秃净或被少数散生紧贴的毛,枝及叶轴平滑或有时有小凸点。双数羽状复叶,长15~30厘米;小叶20~30对,线状矩圆形,长8~20毫米,...

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鹧鸪天·戏赠黄医
杏林诗话 | admin | 2025-06-07 | 11 阅读

鹧鸪天·戏赠黄医宋·赵必瑑[zhuàn]     湖海相逢尽赏音。囊中粒剂值千金。单传扁鹊卢医术,不用杨高廓玉针。     三斛火,一壶冰。蓝桥捣熟隔云深。无方可疗相思病,有药难医薄幸心。【译文】     在四方各地遇到的人,提到黄医生,都是欣赏褒扬之声。其医囊中的药剂粒粒皆灵验神效,应价值千金(或千金难买)。其高超的医术好似上古神医秦越人这个师傅亲授而来(无旁门左派),(连东汉“涪叟”单传的)程...

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南瓜蒂安胎
医药典故 | admin | 2025-06-01 | 11 阅读

相传,江南名医叶天士来到东阳、磐安的大盘山区一带,在弯曲僻静的山道上,遇到一女子,脸色苍白,眼睛无神,柴担重压一旁,双手捧着凸起的小肚,斜躺在地,嘴里轻轻地呻吟。叶天士上前询问,得知他家就在山下,男人还在山上,自己怀孕巳有期月,为帮助丈夫砍柴而来到此处,现在感到胎位不稳,恐有不测,正处于万分痛苦与不安的境地。 叶天士为了安定这女子的情绪,便说:“大嫂子,心要宽,神要安。我是个医生,会采药给你吃,...

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话“狗”药
中医漫话 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

狗肉 味咸酸,性温,入脾、胃、肾经,具有安五脏、暖腰膝、补虚劳、益气力的功效。可治脾、肾气虚、胸腹胀满、水肿、腰膝酸软等症。 狗骨 性味甘、温,有健脾活络、活血生肌之功。专治风湿关节痛、冷骨风痛、腰腿无力和四肢麻木等症。将其泡酒饮用,可治疗风湿关节痛、腰、腿酸软。此外,将狗骨焙烤研末,用芝麻油调和涂敷冻疮,很有疗效。将狗骨配伍祛湿散寒中草药加工成“狗骨粉”可治疗关节炎、腰肌劳损和坐骨神经痛。 狗...

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