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颈椎病已经成为社会普遍问题,原本中老年好发的慢性疾病,因为生活方式的改变,尤其是电脑、手机的广泛使用已经使颈椎病发病年龄明显提前。很多“低头族”“手机族”轻则脖子不适、酸困,重则出现颈部疼痛、上肢麻木甚至头痛、头晕等症状。但是大部分患者早期症状比较轻微,不会到医院就医,如果在此阶段采取必要措施,纠正不良习惯,可以起到“治未病”的作用。需要注意以下几点。 颈部保暖 保暖是颈椎疾病预防非常重要的...
阅读全文随着生活水平的提高,人们对身体健康的需求越来越高,同时又抱怨工作太忙根本没时间锻炼。尤其是上班族。由于生活方式的改变,大部分上班族存在亚健康问题,如颈肩痛、腰痛、心理问题等。既然亚健康这么普遍,那是什么原因造成的呢?究其原因,可能有以下几方面: 生活节奏快,精神压力大。不管是哪个行业,工作的节奏都很快,同时面临着工作业绩、科研成果等多方面的精神压力,很容易导致心理出现问题。 工作方式和生活方式的...
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阅读全文对于“坐”这个字眼,大家一定不会陌生。忙碌的工作之余,一顿丰盛的晚餐,一张舒适的沙发,一盘可口的零食……伴随着一台引人入胜的电视节目或是网上冲浪,对现代女性而言,如此轻松地坐着度过闲暇时光真是一件很惬意的事情。只是很多女性在久坐过后发现,本来俏丽的身材怎么在悄悄走样呀?本来“阿娜多姿”、“亭亭玉立”的身材(形象)怎么现在变成了“木桶腰”、“肥硕腿”,走路犹如“唐老鸭”? 女性久坐引起几多病 脊椎...
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