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浅论中医养生6要点
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 20 阅读

养生是根据生命发展的规律,采取保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动。所谓生,是生命、生存、生长之意;所谓养,有保养、调养、培养、补养、护养之意。中医养生是在传统中医理论指导下,运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法。本文从6个方面浅论中医养生。 一、中医以人为本 自从西方医学传人中国之后,一百多年以来,中...

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阴阳
阴阳五行 | admin | 2025-05-13 | 20 阅读

阴阳学说,认为宇宙间任何事物都具有既对立又统一的阴阳两个方面,经常不断地运动和相互作用。这种运动和相互作用,是一切事物运动变化的根源。古人把这种不断运动变化,叫做“生化不息”。《素问》阴阳应象大论说:“阴阳者天地之道也(对立统一的存在,是一切事物的根本法则),万物之纲纪(一切事物都不能违背这个法则而存在),在变化之父母(事物的变化是由事物本身阴阳两个方面,不断运动和相互作用形成的),生杀之本始(事...

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美梦成真还是好梦难成?
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 19 阅读

做梦几乎每个人都有过,在梦中往往经历现实生活中无法经历的事情。唐代的“黄粱美梦”故事就是指在梦中实现了现实中不能实现的美好愿望,虽然人们常用这个成语来比喻那些抱有不切实际幻想的人,但是,美梦给人们带来的还是美妙的回味和喜悦。 随着现代科学的进步,人们对梦的研究也逐渐深入。有关研究表明,实际上,每个人每天晚上都做梦,而且做梦的数量也是相对固定的。入眠之后,在90分钟左右,出现第一次梦境,这时睡眠进...

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土家医认为生理病的特点有哪些?
土医 | admin | 2025-05-12 | 19 阅读

(一)三元的生理病理特点 土家医将人体内脏概括为三个部分,即上、中、下三元上元主要包括脑、心、肺,共居上天,统摄人体气血神志,为元之首。 脑,主神,为人体生命活动的统帅。人体的精神、意识、思维为脑所主,与气、血、精三者关系密切。气、血、精旺盛,则脑有所养而精明,人体生命活动就健旺,表现为神清气爽,反应敏捷。气血精亏虚,则脑失所养,则有神昏、神乱、神衰等病理表现,如出现黑脑带等病证。另外,悄志内伤...

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三调合一:助力脑卒中患者早日康复
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 19 阅读

传统运动疗法,是我国古代劳动人民在长期与衰老及疾病作斗争的实践过程中,创造和总结的自我身心锻炼的健身方式,是以肢体活动为主,并与意识、呼吸、自我按摩密切结合,以保养身心、防治疾病和改善功能为目的一种医疗康复方法。传统运动疗法多种多样,如易筋经、八段锦、太极拳等,具有动静结合、刚柔相济、意气相随、内外兼修、身心并重的特点,可培补元气、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、调理脏腑,十分注重身、息、心“三调...

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霜降时节重养肤
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 17 阅读

今天是霜降节气。霜降是秋天最后一个节气,“气肃而凝,露结为霜”是霜降节气的命名由来,“霜降”的意思是天气渐冷,开始出现白露,节气特点以北方较为明显,而南方要错后半个月左右,“霜降”之时,日平均气温要下降4°C~6°C,这样的天气对人体健康有很大危害,尤其是好发中风、感冒、哮喘等。 霜降预示冬季即将来临 霜降是二十四节气的第十八个节气,从此天气渐冷,开始降霜,在北方霜降后早晚温差可达10°C~15°...

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立夏养生 尤重养心
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 17 阅读

今天是二十四节气中立夏。立夏表示即将告别春天,夏天开始。这个节气是一个天气炎热、万物生长旺盛的时期。古时,一些君王在夏季刚刚来临之际,要举行仪式,到京城之外的地方去迎夏,而出行的那天就是立夏。 立夏的特点 立夏是二十四节气的第七个节气。立夏代表天气转暖温度明显升高,炎热的夏季即将到来,雨水比“谷雨”更多,而对农作物来说,立夏又是一个旺盛生长的重要节气。比如:立夏后早稻进入大面积栽插的关键时期(南方...

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山药的保鲜贮藏及病害防治
中药种贮 | admin | 2025-05-10 | 17 阅读

山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,具有补肺、固肾、益精等保健功能,是一种药食兼用的高档蔬菜。 一、贮藏保鲜条件 1、贮藏特性 山药属耐低温、低湿贮藏的蔬菜,同时还具有生理休眠期。但贮藏期间休眠期结束后,生理代谢变旺盛,块根表皮长出须根。此时,若贮藏条件不适宜,容易引起腐烂变质。因此,延长山药的休眠期是延长贮藏期的关键。 2、...

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经络的生理功能
经络腧穴 | admin | 2025-05-28 | 16 阅读

联络脏腑、沟通表里 《灵枢·海论》指出:“夫十二经脉者,内属于府藏,外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官,之所以保持相对的协调与统一,完成正常的生理活动,是依靠经络系统的联络沟通而实现的。经络中的经脉、经别与奇经八脉、十五络脉,纵横交错,入里出表,通上达下,联系了人体各脏腑组织;经筋、皮部联系了肢体筋肉皮肤,加之细小的浮络和孙络形成了一个统一的整体。 运行气血、濡养...

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苦菜的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-27 | 16 阅读

苦菜的功效: 苦菜性味苦寒,具有清热解毒、凉血的功效。用于治痢疾、黄疸、血淋、痔瘘、疗肿等。《滇南本草》载“凉血热,寒胃,发肚腹中请积,利水便。”《本草纲目》载“治血淋痔疹”。脾胃虚寒者忌食。 补血保健:苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,消暑保健有较好的作用。 清热解毒:苦菜中含有蒲公英醇、胆碱等成分,有较强的杀菌作用,对黄疸性肝炎、...

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