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长寿养生需运动
老年健身 | admin | 2025-06-06 | 9 阅读

“运则不衰”是中华民族养生、健身的传统观点。早在几千年前,体育运动就被作为健身、防病的重要手段之一。实践证明,运动可以代替药物,但任何药物也代替不了运动。随着老年社会的到来以及人类文明程度的不断提高,人们越来越注重生存质量和生命质量。运动可以填充一个人的"内三宝",即精、气、神,也可以改善一个人的"外三宝",即耳、目、口。通过运动,内练精神、脏腑、气血,外练筋骨,肌肉、四肢,使内外和谐,气血周流,...

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各国总统的运动养生法
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 9 阅读

南斯拉夫前总统铁托:击剑、摔跤、滑雪、拳重、网球、打猎、钓鱼、骑马、游泳、爬山、体操、下棋、自行车、散步等样样都行。美国前总统里根:热爱棒球,擅长游泳,喜欢美式足球。在大学时担任游泳教练和救生员,曾救起 77个落水者。 西德前总统卡尔·卡尔斯藤斯:为了强健身体,激发全体国民积极开展体育活功,就于1979年10月11日从北部的弗伦斯堡开始徒步旅行,沿波罗的海海岸往东南方向行进,先后穿越238个州府和...

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夏天摆脱脚臭、鞋臭5妙招
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 7 阅读

为什么会脚臭?容易有脚气的原因? 脚掌每平方厘米有600多个汗腺,比身体其他部位多出2~4倍。总共约有25万多个汗腺,一天可以排泄将近500毫升的汗水。当水分含量高时,有利于细菌及霉菌的大量滋生繁殖。 脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,这样就会发出一种臭味。 鞋为什么会臭? 当鞋穿的很细密,通风透气性不佳时,除了会造成水份的增高外,皮肤外貌的PH值会发生变革,由原本的P...

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男生面试着装的八个法则
男性保健 | admin | 2025-05-28 | 5 阅读

  打造“职场魅力”,男生不再只是旁观者。越来越多的男生来接受着装礼仪方面的熏陶值得鼓励,从前不修边幅往往被认为更具男子气概,但现在一流的企业往往要求他们更具职业气质。礼仪专家给出忠告:“在关注着装和礼仪方面,求职者中男生往往比女生马虎,其实细节决定成败,男生需要照顾到的形象细节丝毫不比女生少。” 男生面试着装的八个法则 1、浓重的体味、口臭属大忌,刮胡水是男性香水适当的替代品。 2、眼镜的上镜框...

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养生先养脚 选鞋很重要
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 5 阅读

鞋,可以保护两足,又能防止受寒。俗话说“寒从脚上起”,两足接触地面,血液循环又较差,所以,足部容易受寒,冬天容易生冻疮。过去,劳动人民赤足劳动是常事,这不仅不卫生,而且两脚容易被刺破、冻伤,还容易感染钩虫等疾病。如今,不穿鞋已经成为历史了。现在,名目繁多的鞋在市场上争艳夺目,不仅实用,也给我们的服装增色不少。在面对各式各样的鞋的时候,不能只关注鞋的外在颜色和样式,还要注重鞋的舒适度和对人体健...

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