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猴戏养心术
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

新的一年,大家养生不妨从“心”开始。因为新年冬春交替之际也是心血管病的多发季节,此外,不少人的精神也有待调整,大家都希望能精神焕发地迎接新年,所以这个时候最适合习练“猴戏”健身!中医经典著作《黄帝内经》中说,“百病生于气”。习练五禽戏中的猿戏(猴戏)之后,人会感觉心平气和,情志畅通,气血协调,情绪改善之后自然有利于血压的控制和心血管系统的健康。 猿戏有两个手形:猿钩和握固。 猿钩要五指撮拢,屈腕...

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