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枕，即枕头，是保证人们睡眠最重要的卧具。东汉许慎《说文解字》说：“枕，卧所著首者。”曹雪芹对枕头也是有一番研究的，为他笔下的主人公设计了几种有益于健康的枕头。《红楼梦》第六回写刘姥姥一进荣国府，看到“炕上大红条毡，靠东边板壁立着一个锁子锦的靠背和一个引枕”；第二十八回写贾元妃打发夏太监为贾母送来了一个“玛瑙枕”；第六十三回描述贾宝玉“靠着一个各色玫瑰芍药花瓣装的玉色夹纱新枕头，和芳官两个先搳拳。...
阅读全文根据中医脏象经络学说，运用推、拿、揉、滚、搓、抖等各种不同手法，在体表施术的一种外治手法，以达到疏通经络气血，调整脏腑功能，祛病养生的目的。此法简便廉验，行之有效，其有效性特别显示在骨伤科的病证，如颈椎综合征、软组织扭伤、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、各种骨质增生。对内外妇儿各科的病症，如高血压、胃肠病、心痛、哮喘、痹证、冻疮、月经不调、小儿消化不良、疳积、遗尿等也有效。下面...
阅读全文在快节奏的生活里，人们每天都处于紧张的忙碌之中，伤神伤脑筋的事太多，经常会有青年人和中年人说，他们连睡觉做梦也在跑动，醒来后混身酸疼，睡眠质量很差。即使抽空去健身房锻炼也是来去匆匆，对晚上睡眠并没有什么帮助，他们中的不少人年纪轻轻已经开始服用帮助睡眠的药。下面介绍三种行之有效且易于坚持的安神补脑导引养生方法，“导引”一词大家可能比较陌生，导引是中医养生学的一种主要方法，因导引法无副作用且简便...
阅读全文干眼症是指由于泪液量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适的一类常见的眼表疾病，由不良的用眼习惯、过度用眼、环境污染、饮食失衡、压力过大、生活不规律、电磁辐射、药物伤害（包括眼药水）、眼部手术或化妆、内分泌失调等诸多原因所导致。过去以老年人为多，现在多见于20～40岁者，呈年轻化趋势，每年以10%的速度增长。 该病多表现为眼部有干涩感、异物感、发痒、胀痛、畏光、烧灼感、怕风、视力...
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