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《易经》代表了中华优秀传统文化的核心精神。易经养生内容流存至今，尽管语言由于年代久远难免深奥难懂，但其思想、方法至今仍有很高实用价值，中医养生遵奉“阴阳中和”的思想就来源于《易经》。千万年来，中国人独特的养生学依托国学精粹，融入百姓日常生活，以风俗习惯、礼仪规范等形式彰显中华民族健康生活方式。 易经养生的一源四支 中华文化的结构可概括为“一源三流两支五经”。“一源”为易，“三流”为儒家、道...
阅读全文平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；预防游泳抽筋，还可迅速将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。如果小腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 委中穴位于胭横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。简单一点说就是，对着膝盖的后面的腿弯处。经穴歌诀里有“腰背委中求”，就是说后背、腰部的病痛都可以...
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