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温补肾阳保健粥
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

1、菜粥 原料:韭菜20克,粳米50克。 做法:韭菜择去泥沙,用清水洗净,切碎备用。先用粳米煮成粥,待粥熟时加入韭菜,再煮3-5沸即成,空腹服食,或作晚餐食之。 功能:温补肝肾,温阳散寒。 主治:冬日阳气不足而引起的腰膝酸软,形寒怕冷,手足不温,或肠炎泄泻等,亦可用于寒性体质者的感冒预防。 2、藿粥 原料:淫羊藿20克,黑米50克。 做法:淫羊藿去泥沙,用清水洗净,煎汁去渣,再用药汁煮粳米成粥,...

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