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夏季减肥三宝:荷叶、山楂、醋
中医减肥 | admin | 2025-05-24 | 19 阅读

1.荷叶 性味苦涩,有清暑利湿、升发清阳等功效。 现代研究表明:荷叶可以清毒排毒、降压降脂、调养泻火,使脂肪燃烧速度增加一倍,快速消除小腹赘肉,而且使瘦人体质逐渐形成,持久不反弹。 荷叶茶 材料:干荷叶(晒干)适量。 方法:将干荷叶撕成小片,每次用15-30克,用大茶杯,开水泡15分钟,出茶色即可。每日2次,连服1个月。 荷叶粥 材料:粳米100克、荷叶30克、冰糖30克。 方法:取粳...

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夏食薏米 清暑利湿
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 15 阅读

   薏米又称薏苡仁,夏季湿气较重,建议早晚餐时多喝些薏米粥,以健脾祛湿。下面介绍几则薏苡仁食疗方。 薏苡仁粥:薏苡仁100克,粳米50克,白糖适量。将薏苡仁放入高压锅内,加水适量,炖煮约20分钟后减压,向锅内加入粳米和适量开水,用文火煮10~15分钟,加入白糖即成。每日早晚各服1次。具有健脾渗湿、利水消肿的功效。 猪肾薏苡粥:猪肾1对,山药100克,薏苡仁50克,粳米200克,味精、食盐、香油、...

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滑石
中草药(G-L) | admin | 2025-05-04 | 15 阅读

《中国药典》:滑石 实际拼音: Huá Shí 英文名: TALCUM 别名: 画石 来源: 本品为硅酸盐类矿物滑石族滑石,主含含水硅酸镁[Mg3(Si4O10)(OH)2]。采挖后,除去泥沙及杂石。 性状: 本品多为块状集合体。呈不规则的块状。白色、黄白色或淡蓝灰色,有蜡样光泽。质软,细腻,手摸有滑润感,无吸湿性,置水中不崩散。无臭,无味。 鉴别: (1) 取本品粉...

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三款药膳防治小儿暑热
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 14 阅读

小儿暑热症,是炎夏酷暑时节婴幼儿常患的一种发热性病症,好发于6个月至3岁的婴幼儿,表现为发热、烦躁、易哭,唇干舌燥,口渴欲饮,食欲不振,精神萎靡,形体消瘦等。下面三款药膳有防治作用。 芦根山药莲子粥 配料:莲子15克,山药30克,太子参10克,芦根20克,粳米50克,白糖适量。 制法:先将太子参、芦根淘洗干净后,加入1升水先煎20分钟,弃渣过滤后,放入洗净的莲子、山药、粳米。用文火慢慢煮成稀粥,...

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暑热苦夏最难度 避暑、养心、养脾和养阳
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 14 阅读

进入夏天,尤其是炎热的三伏天,可以说是一年中最令人难受的日子,整天湿热黏腻,没精打采。然而,魔高一尺,道高一丈,不少人分享经验:常备藿香正气,只要身体不舒服,统统交给它来解决。专家表示,藿香正气不是包治百病的“神药”,安然度夏关键要做好养心、养脾、避暑、养阳四件事。 夏季无病三分虚 夏季天气炎热,雨水偏多,此时暑湿邪气易乘虚而入,导致人体湿邪困阻,抵抗力下降,容易感到疲倦。另外,如今人们普...

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清暑利湿
治则治法 | admin | 2025-05-30 | 14 阅读

清暑利湿】是治疗夏季暑湿证的方法。由暑湿之邪引起的发热、心烦、口渴。小便不利等症,用六一散(滑石六两、甘草一两,共研细末。每次用三至四钱。水煎服)。...

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四道药膳迎秋天
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

立秋过后,天气会逐渐凉爽,人体肌体又要经历一段适应期的调整。调整不好的人会容易偶感风寒,呕吐甚至感觉头晕目眩,精力不济。以下推荐几款立秋时节宜吃的养生药膳,简便易做,不妨一试。大麦芽汤材料:大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,生姜5片,猪瘦肉200克。做法:大麦芽、陈皮洗净,冬瓜去皮洗净,切块;猪瘦肉洗净,切小块,生姜5片,上述用料一同放入砂锅,加适量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮1~2小时...

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自古文人“爱莲说”
中医漫话 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

莲是古代文人墨客的心头好,表达对其爱慕与向往的诗句比比皆是。从古至今,莲一直是美的化身,高洁的代名词,在中国传统文化中占据着重要位置。众多“爱莲”的诗句,更多展现的是文人墨客毕生追求的一种精神境界。其中,“出淤泥而不染,濯清涟而不妖,中通外直,不蔓不枝,香远益清,亭亭净植”更是将莲花的高尚品格表述得淋漓尽致。 “其为质,则金玉不足喻其贵;其为性,则冰雪不足喻其洁;其为神,则星日不足喻其精;其...

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药茶保健疗方(5)
中医药茶 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

八十一、蒲公英龙井茶 配方:蒲公英20克,龙井茶3克。 用法:沸水冲泡。代茶饮。 功效:清热消炎,健脑明目,治疗风热感冒、咽喉肿痛、心火过旺之失眠、头痛。 八十二、红枣茶 配方:红枣5枚。以上l味用刀子划破,放入茶杯中。 用法:沸水冲泡。每日代茶饮。 功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服,尤其适用于妇女及消化功能不好的人。 八十三、桂圆茶 配方:桂圆肉5.10枚。 用法:以上1味先放...

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保健类药茶之除湿利水茶(一)
中医药茶 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

1、荷叶茶。 原料:荷叶10g、绿茶3g、冰糖12g。 用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。 功能:清暑利湿,升发清阳,止血。 用途:夏季暑湿泄泻、眩晕、呕恶、头闷痛。 2、荷叶翘苓茶。 原料:荷叶5g、连翘g、茯苓3g、陈皮3g、佩兰3g、绿茶59。 用法:将荷叶、连翘、茯苓、陈皮、佩兰置于锅内,用400ml水煮沸后冲泡绿茶。也可直接冲饮。 功能:清暑运脾除湿。 用途:秋季晚发之伏暑...

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