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万物清明念亲恩 怀旧踏青话养生
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

清明,是自然界天清地明之意,西汉司马迁《历书》说:“清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也。”2006年清明节即被列入第一批国家级非物质文化遗产名录,其既是春天的一个节气,还是中国重要的传统节日,在我国传统文化中占有重要的地位。 清明节气处于春分节气之后,此时段自然界阳气渐盛,天气回暖,到处生机勃勃,人们远足踏青,在郊外参加传统健身活动,亲近自然,可谓顺应天时,此既有助于人...

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午餐最好午时吃 夏季午餐5原则
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 16 阅读

古时因食源的不充足,只有早晚两餐(朝食和胧),汉代的贵族阶层开始在午间用餐,称为“饷食”。据载唐末五代时期敦煌亦出现在两餐之间加小食的习惯。到了明代,江南富裕人家朝夕亭午,每天均以三餐为足。传统佛教有过午不食的戒律,即“日中一食”,一天只有午间一顿。世界各国情形大致类似。直到近代,食物产量提高,一日三餐才得以普及。 午餐最好午时吃 俗语说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”这个说法具...

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白居易品茶忆友情
中医药茶 | admin | 2025-05-11 | 16 阅读

白居易(772~846),字乐天,晚年号香山居士,其先太原(今属山西)人,后迁居下(今陕西渭南东北),唐代杰出的现实主义诗人。他酷爱茶叶,曾自称是个“别茶人”。  唐宪宗元和十二年(公元817年),白居易在江州(今江西九江)做司马,那年清明节刚过不久,白居易的好友,忠州(今四川忠县)刺史李宣给他寄来了新茶,正在病中的白居易品尝新茶,感受到高谊隆情,欣喜莫名。他的《谢李六郎中寄新蜀茶》诗,记述的就...

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春雨纷纷谨防湿邪
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 15 阅读

专家说,过于干燥的空气对人体有害,相对地,过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。 一定湿度的空气本是正常空气,也是正常人所需要的。理论上说,“湿”应出现在长夏(夏秋之际)。夏秋之交,天热下降,地湿氤氲熏蒸,水汽上腾,到处充斥着潮湿。我国许多地区清明节前后湿气来得非常重,需要提防湿气致病。 一些脾虚、阳气不足的人容易受湿气侵犯,成为“湿邪”。湿气会犯脾胃,出现消化不良的症状,还会腹泻。 注意以...

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二十四节气养生之清明养生
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 15 阅读

清明,乃天清地明之意。农历书曰:“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”。清明节气,太阳到达黄经15度,我国大部分地区的日均气温已升到12度以上,此时正是桃花初绽,杨柳泛青,凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云:“南北山头多墓田,清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶,...

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清明节对身体有益的膳食
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 15 阅读

清明节,又叫踏青节,按阳历来说,它是在每年的4月4日至6日之间,正是春光明媚草木吐绿的时节,也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候,所以古人有清明踏青,并开展一系列体育活动的习俗。清明节古时也叫三月节,距今已有2500多年的历史。清明节除扫墓祭祖外,其各地食俗也是丰富多彩的。那么清明节我们应该吃点什么对身体有益呢?以下说明。 一、丝瓜花蜜饮 配方:丝瓜花10克,蜂蜜15克。 1、将丝瓜花洗净,放入茶...

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春天孩子要“三捂”
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

孩子比成人更应注意“春捂秋冻”。春天乍暖还寒,气候十分不稳定。且在万物复苏的季节,各种细菌、病毒也渐渐“复苏”,所以,春天也是多种传染病的高发季节。麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘等常见的儿科呼吸道传染病极易在此季传播,而孩子的免疫力还不成熟。加减衣服不适当,容易生病。 在气候忽冷忽热的时节,要让孩子的下部穿得暖一些。重点要捂孩子的三个部位:脚、肚、背。 捂脚:脚离心脏最远,是全身血液循环的末端,...

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苍术栽培技术
中药种贮 | admin | 2025-06-01 | 13 阅读

品种名称:苍术   生长习性:喜干燥凉爽气候,耐寒,幼苗能在田间越冬。对土壤要求不严,但以排水良好、肥沃的砂质壤土种植较佳。 栽培技术:    1、种植方法:用播种或分株法繁殖。播种繁殖:即用种子进行育苗移栽。先选好苗床用地,施足底肥,翻整细耙,做畦。于春分至清明节播种。条播,行距15~18厘米,划浅沟将种子均匀播入,覆土,用脚踩一遍,整平浇水。温度适宜,10天可出苗。苗高10厘米时移栽。行距为...

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清明养生与自然同步
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

眼看就要到清明节了。《黄帝内经·阴阳应象大论》中道:“寒气生浊,热气生清”。从立春到清明整整两个月,其间经过雨水、惊蛰、春分,至清明时节,此时大地渐暖,清气上升。清明,含上清下明之意,即天空清而大地明。清明时节养生,重在与自然同气相求。人与自然同气相求,是指导人的起居、饮食均不可与节气相逆,而是要根据具体的气候特点按时调节。 清明属春季,而春与肝同属木,春季亦是养肝之时。并且人体的情志变化对五脏...

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适宜冬播的药材品种
中药种贮 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

在品种繁多、习性各异的药材中,根据其生长习性,我们通过长期的实践观察,细心总结摸索得知:部分药材冬季种植,具有出苗快、生长齐、抗灾性强、防病性能高等诸多优点。 桔梗  桔梗属常用大宗药材,药食兼用,分布于全国各地的山区、丘陵、平原。该品传统种植是春、夏两季用种子繁殖,在整好的土地上掺沙子均匀地撒播在土表,耙平后震压盖草即可。其缺点是:干旱不易出苗;杂草多影响桔梗幼苗生长。而在冬季种植将种子掺土按一...

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