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秋令行燥，因此养生要注重润燥。今天要给大家介绍一款简单的润燥茶。说来很简单，就是芦根饮。 将洗净的20厘米长鲜芦根两段(如果没有鲜品，可选用药房的干品，用量为50克，用清水煮开，放少量冰糖。等茶尚有余温的时候就可以喝了。伴着水分的蒸腾，芦根的清香可随之逸出。之所以放少量冰糖是为了使这道茶显得更鲜甜，但不需要太多，否则就掩盖住了芦根本身的清甜。 芦根性味甘，寒，入肺、胃经。具有清热、生津、除烦...
阅读全文秋高气爽、风干物燥貌似秋天的代名词。入秋后，人们常会觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，这是秋季干燥的气候所致。中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，既恶暖，又怕寒，肺外合皮毛，主呼吸，与空气接触。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以秋天养生，养肺护肺是关键，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 饮食滋阴润肺 民间自古就有“贴秋膘”的习俗...
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