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茉莉味辛甘、性温,能帮助肠胃吸收消化,缓和胃痛,治疗下痢腹痛、疮毒疸伤。并有理气安神、消除郁闷、减低头痛的作用,对治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻腹痛有一定功效,也是很好的胃部保护茶。 此外,茉莉花茶还具有安定精神,使人清新舒畅的功效,该茶对于缓和紧张情绪、消除疲劳、头痛、便秘等也很有帮助。 茉莉香草茶 功效:减轻肠胃不适、胃痛、头痛等症状。 茶材:莱莉1小匙,丁香5粒,柠檬汁10ml,龙眼蜜...
阅读全文雨中行――负氧离子大吸收 选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美誉,令人备感清新、惬意,有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩,也可以增强机体对外界环境的应变力,能有效预防感冒。 提醒: 1.热身后再进入雨中。 2.在雨中的时间不可太长,一般10分钟左右足矣。 3.结束后立即用力擦...
阅读全文在生活中遇到不开心事,不妨跑步,因为这有助于消除郁闷心理。专家表示,跑步对于沮丧者是合理的药方,它即不贵,又不会产生副作用。 大多数的沮丧人都缺乏运动,而跑步是有氧运动,除了活动筋骨外,也能强心健肺,改善循环系统,使原本缺少的元素回归生命中去。同时,跑步能分散注意力,跑步者能注意身体新的感受,从而让沮丧情绪消失。 沮丧的原因是脑神经元中缺乏副肾髓质以外组织分泌的激素,跑步时,该激素增加,跑步后,分...
阅读全文交替健身法 这是一种新的健身概念和方法:即你平日是用右手干活,建议经常用左手去运动,以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”,即日常除坚持上肢活动外,特别 要经常活动脚趾,让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作,还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。 饿透健身法 俗语道“若想寿,肠须清”。肠中食物积滞易生浊,很多疾病,甚至癌症均由此引起。饿透,即一天或两天不进食,仅...
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