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浴足通常是全身保健的开始,也是全身美容的开始。从某个角度说入浴也是种全身美容。所以,人们常将足浴和沐浴同时进行。当人们浸泡在温水中时,全身毛孔张开,有加速新陈代谢作用,可消耗做约30分钟体操的体力,也有发汗作用。请注意入浴前,应先喝杯水,促进发汗。因为人浴时,微血管扩张,毛孔打开,促进汗液和皮脂的分泌。因此,入浴前喝水,可使体内的废物和汗水起排出,维持体内水分代谢的平衡。洗澡时,水稍微温热,浸泡...
阅读全文中药浴足可治疗慢性荨麻疹方法如下。 风寒袭表型:治以温经通络,祛风散寒,调和气血,理气固表。药用桂枝12克、麻黄12克、艾叶40克、徐长卿30克、羌独活各20克、蝉蜕24克、当归12克、鸡血藤24克、黄芪40克、浮小麦24克、荆芥24克、防风24克、紫苏叶20克。 肠胃湿热型:治以清利湿热,凉血祛风,调理脾胃,理气固表。药用生山楂24克、青陈皮各24克、猪苓24克、黄柏24克、枳壳24克、赤芍24...
阅读全文“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则,也是养生保健的重要原则。 1、寒头。一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好,这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时,用冷水洗一洗脸,能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。 长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水,事先吸足一口气,将整个脸部浸泡入水中,能坚持多久就坚持多久,可以反复进行几次,再将双手浸泡入水中数分钟,然后再用毛巾蘸水清洗脸...
阅读全文冬季泡脚,对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季疾病,都有很好的保健效果,但要注意根据个人体质控制好浴足的时间,以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。同时老年人泡脚时容易引发出汗、心慌等症状,以每日临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,保健效果更佳。...
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