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虽然已经入秋了，但全国多地发生水涝灾害，导致湿邪较盛而发生湿病。湿病多有气候潮湿，或涉水淋雨，或伤于雾露，或水中作业，久居湿地等原因，使湿邪侵袭人体而起。四川盆地，湿气不易发散，再加上连续强降雨，真是屋漏偏逢连夜雨。湿性类水，水性是偏冷的，这就是湿为阴邪的原因之一。湿为阴邪，容易阻滞气机，简单讲就是容易妨碍人体气机的流动。 湿性重浊，“重”即沉重、重着。湿邪困遏，阻滞气机的升降出入，清阳不升...
阅读全文浴足通常是全身保健的开始，也是全身美容的开始。从某个角度说入浴也是种全身美容。所以，人们常将足浴和沐浴同时进行。当人们浸泡在温水中时，全身毛孔张开，有加速新陈代谢作用，可消耗做约30分钟体操的体力，也有发汗作用。请注意入浴前，应先喝杯水，促进发汗。因为人浴时，微血管扩张，毛孔打开，促进汗液和皮脂的分泌。因此，入浴前喝水，可使体内的废物和汗水起排出，维持体内水分代谢的平衡。洗澡时，水稍微温热，浸泡...
阅读全文“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是养生保健的重要原则。 1、寒头。一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。 长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部浸泡入水中，能坚持多久就坚持多久，可以反复进行几次，再将双手浸泡入水中数分钟，然后再用毛巾蘸水清洗脸...
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