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养生要领:顺应“风寒暑湿燥火”与大自然齐步走
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

大自然有“风寒暑湿燥火”6种气候变化。中医讲究天人合一,也就是说,人要随着大自然的变化而变化。比如,刮风下雨应注意增减衣物,夏天炎热注意避暑,少吃冷饮,别用过冷的水洗脸,尤其要少到太阳底下活动,年轻人最多半个小时,老年人要控制在10~20分钟以内。 中医强调天人合一的养生观,认为天地是个大宇宙,人体是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响。在此基础上,李振华教授指出,大自然有"风寒暑湿...

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红糖水的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-13 | 9 阅读

每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。 红糖的好处在於「温而补之,温而通之,温而散之」,...

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中医缓解痛经良方
女性保健 | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

中医认为,痛经(又称经行腹痛)的主要原因是情志不舒、肝气郁结、气滞血癖、感受寒凉、瘀阻经络(寒湿凝滞)、气血不足(气血虚弱)等。 痛经是哪儿出了问题 痛经不是病,痛起来真要命。很多人可能一辈子也理解不了痛经的疼痛。 医学上把疼痛分为12级,最轻微的疼痛是蚊虫叮咬,也就是1级,最痛的是母亲分娩时的疼痛,高达12级。痛经为8级,而被棍棒暴揍的疼痛才为7级。有统计表明,有三分之二的女生都会受到痛经的困...

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易胖体质中医针灸排毒巧瘦身
中医减肥 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

  一、脾虚湿阻型体质 脾虚湿阻型体质 胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升。专家解惑:瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。 A.针灸法--疏通经络中降低体重 针对脾虚湿阻型体质非常有效,疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,...

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红糖姜水的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

红糖姜水的功效: 红糖姜水去寒,驱寒,止咳,淋到雨了或发冷可以用。 将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。 红糖水对...

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镇定安神茶
中医药茶 | admin | 2025-05-12 | 7 阅读

桂枝18克,炙甘草15克,白芍100克,红枣6颗,生姜3片,开水500毫升,冰糖或蜂蜜少许(蜂蜜在饮用前才加) 做法: 将材料放入保温杯中,用开水冲入,加盖浸泡15~20分钟即可 适合的人: 因为精神紧张,压力大而造成的胃痛心悸。 饮用时机: 当茶喝,一天喝完最好 功效: 劳累过度,无法适当休息长期下来会造成肌肉麻木,关节酸痛,骨质虚弱及营养无法吸收等状况。泡脚可消除疲劳,特别针对女性,有促进血液...

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