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食疗缓解考生高考压力型失眠
中医食疗 | admin | 2025-05-14 | 23 阅读

高考即将临近,这对于考生来说是一个挑战,考验的不仅是学习成绩,对身体和心理也是一种考验。面对孩子失眠头疼等症状,家长会显得手足无措,不知道用什么方法能帮助孩子。 中医认为失眠总属阳盛阴衰,营卫不和,凡能打乱营卫之运行,破坏阴阳平衡的因素均可导致失眠。考生平时饮食中也要注意多吃含纤维的水果和蔬菜,如桃子、苹果、胡桃、荔枝、玉米、笋干、芹菜、藕等,有利于清肠。同时吃点养心安神的食物,如桑葚、银耳、木耳...

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霜降时节重养肤
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 23 阅读

今天是霜降节气。霜降是秋天最后一个节气,“气肃而凝,露结为霜”是霜降节气的命名由来,“霜降”的意思是天气渐冷,开始出现白露,节气特点以北方较为明显,而南方要错后半个月左右,“霜降”之时,日平均气温要下降4°C~6°C,这样的天气对人体健康有很大危害,尤其是好发中风、感冒、哮喘等。 霜降预示冬季即将来临 霜降是二十四节气的第十八个节气,从此天气渐冷,开始降霜,在北方霜降后早晚温差可达10°C~15°...

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壮医学的小儿肚痛
壮医 | admin | 2025-05-11 | 23 阅读

小儿肚痛是以肚子包括肚脐的两旁及耻骨以上部位发生疼痛者,均称为肚痛。中医诊为“小儿腹痛”,西医的“肠炎、肝炎、寄生虫病、肠套叠、阑尾炎、嵌顿疝、机能性腹痛、痢疾”等均可出现肚痛。这里指的是无外科急腹症指征的小儿肚痛。一年四季均可发病。 病因病机:①外邪侵袭或乳食积滞,或虫积于内,阻滞谷道,气机不畅而痛。 ②素体虚弱,阳气不足,运行无力,气机不畅而痛。 ③跌倒外伤,气滞血浓,龙路火路不通而痛。 临...

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“长夏”为何要养脾?如何养脾?
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 20 阅读

中医养生保健特别强调“三因养生”,即“因时养生”“因地养生”“因人养生”。专家介绍,“因时养生”就是根据不同季节的气候特点进行顺时养生。中医不同于气象学将一年分为四季,而是根据“五行”原理来划分季节,将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。在中医学中,五季养生中各季重点养护的脏腑不同,养护的方法也有很大差异。长夏里,如何主动适应季节特点进行科学养生,对于提高国民健康水平具有积极意义。 “长夏...

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高血压病人的四季饮食调养
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 19 阅读

1、春季饮食春季是一年的开始之季,天气逐渐转暖,整个自然界生机盎然,气温变化较大,早晚和中午的温差较大。从季节和脏腑的关系上说,春季和肝的关系密切。肝为风木之脏,应于青色,为刚脏,肝气旺往往乘脾犯胃等,除了本身病以外往往连及他脏,而这段时期也是高血压病的高发期或活跃期。高血压病患者在这一时期的预防和治疗是非常必要的,其中饮食调养很重要,应以清淡可口为主,忌食肥甘厚味和生冷油腻,多食用新鲜蔬菜如春笋...

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癌肿患者特殊的饮食宜忌
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 19 阅读

饮食不当致疾病复发加重有一胃癌和胰癌的男性患者,在病情稳定的情况下,饮酒后致病情加重而不治而亡;一位小细胞肺癌患者和一位胃癌患者,经中西医治疗病情已缓解,但未加饮食控制,大量吃羊肉后而病重不治。这种在治疗期间,患者原已病情稳定,但因饮食失节而致复发加重者中医称之为“食复”。 不仅癌肿患者如此,临床上其他疾病的例子也屡见不鲜。他举例说:“一羊毛疔患者(属中医湿温病,除有皮疹外,还有身热不扬,汗出热不...

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瑶医学之泻热逐邪法
瑶医 | admin | 2025-05-17 | 19 阅读

泻热逐邪法指用寒凉性质的药物来治疗邪热在里的方法,具有清热、透热、解毒、凉血等作用,并通过祛除邪热而起到保阴、止渴、除烦、止血的作用。瑶医在治疗痧症、瘴气时,充分运用了泻热逐邪法。 痧症病人症见胸腹满闷,腰腿酸痛,不思饮食,食之无味等,其发病机理是机体内虚,抵御力减弱,秽浊、疠气乘虚而人,使机体气血凝滞、运行失常而发病。虽然在发病机理上是内因即气血亏虚为主要因素,但是,由于痧毒是一种暑热湿秽之邪...

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旅游养生的养生机理和注意事项有哪些?
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 19 阅读

旅游是人们与大自然的直接接触,并从中感受其丰富内涵的一种娱乐行为。人们通过游山玩水、探古涉奇、傍文及艺、临宫览寺等多种形式的活动,不仅满足了好奇心,增长了知识,而且促进了身心健康。利用旅游活动来调整心态,解郁强身,可称之为旅游养生。 分类 旅游养生以中医理论为指导,根据阴阳五行原理,可将旅游分为动游、静游、怒游、思游、悲游、险游等类别。 (1)动游 是指活动性较大的旅游行为,对机体能量的消耗较大...

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养生喝好三种调气茶
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 18 阅读

惊蛰意味着天气转暖、春雷初响,惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的昆虫。让万物苏醒的并不仅是隆隆的雷声,还有气温回升到一定程度时地中及地表的温度。因此有谚语云:“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角(凤头百灵)唱山歌”,“惊蛰地气通”等。养生保健专家介绍,惊蛰节气前后的养生保健,通好“地气”是很有讲究的。 桔梗、金银花茶清咽利喉 对于地气的说法,主要有三种解释。其一是指饮食五谷之气。《素问·阴阳应象大论》中记载:“天气通...

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旅游悦心又强体 旅行生活五注意
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 18 阅读

旅游是一种放松心情,开阔视野,又能强身健体的娱乐活动。男女老少,不同人群都能从旅游中得到满足,是一举多得的好事情。现在越来越多的人选择旅游作为休闲娱乐的方式,从“五一”“十一”黄金周各旅游景点游客爆满的新闻报道中,就能看出人们对于这项活动的热衷程度了。旅游的确在我们的业余生活和养生保健方面都发挥着重要的作用。 大自然的旖旎风光,名山秀水,洞壑飞瀑,古迹苑林,无不引人入胜。宋代文豪苏东坡说:“...

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