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秋补润燥重于贴秋膘
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

秋天是进补的好时机,但是秋补是有讲究的,不可乱补、猛补、急补,否则事与愿违。 进补前先调理脾胃 夏天脾胃功能多较弱,立秋后如果突然大量进食补品,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受,即“虚不受补”,导致消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此,进补前要先调节胃肠功能。 脾虚患者,常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这些人进补前不...

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立秋后养生的6大常见“误区”
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

立秋后,天气逐渐转凉,正是呼吸道疾病、心脑血管疾病等疾病的多发期,如何保护身体健康成了养生爱好者关注的话题。专家介绍,根据中医“春生夏长,秋收冬藏”的理论,秋季养生得当,对于健康过冬有重要意义。但是错误的养生方法不仅不会给身体带来好处,反而会导致疾病的发生。专家提醒大家立秋后要注意以下养生误区。 误区一 “春捂秋冻”强体质 正解:“春捂秋冻不生杂病”是一条保健防病的谚语,但是要因人而异,老...

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关节炎日趋年轻化 日常“护关节”三注意
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

10月12日是“世界关节炎日”。据统计,全世界关节炎患者有3.55亿人,其中1.9亿患骨关节炎,超过1650万人患类风湿关节炎。在亚洲,每6个人中就有1人患上关节炎这种头号致残疾病。有资料显示,关节炎在我国的总发病率约为13%,而且有年轻化的趋势。 骨关节炎是日常生活中很常见的一种疾病,严重影响患者生活质量,膝关节是骨关节炎的好发部位之一,因此如何保护好膝关节的健康是每个人都非常关注的。 保...

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老年朋友 养护关节,越早越好
老年保健 | admin | 2025-05-23 | 7 阅读

关节的保护,对于老年人十分重要。随着年龄的增长,老人的身体代谢出现异常,而关节经过多年的磨损,极容易产生病变。以下几点,请老年人要特别注意: 虽然没症状,可能已受伤 大多数年过50的人,半月板软骨已经发生某种程度的撕裂,虽然他们身体还能活动自如,但关节受伤的程度是一步步发展的。最初,只是感到膝关节酸痛、乏力、弹响等,最后可能发展成膝盖剧烈疼痛,只能通过手术治疗。 合理使用关节 老人上下楼梯时,要...

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