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特殊人群该如何补钙?正确补钙要注意这4点!
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 14 阅读

钙对于人生命活动非常重要,体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中,1%分布于软组织、血浆和细胞外液中,参与人体各系统的生理活动。钙离子除成骨外还具有维持肌肉一神经的正常活动、促进酶的活性以及参与凝血过程等生理机能。 当前,人们对自身健康的日益重视,补钙好似成为了一种流行趋势,各种补钙的方法铺天盖地。面对纷繁复杂的广告与产品,该如何正确“补钙”呢? 世界卫生组织制定了每日摄入钙的剂量标准。根据这一标...

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茶酒类饮品
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

咖啡具有醒脑提神、消除疲劳、促进思维、焕发灵感的作用:咖啡具有增进食欲,帮助消化的功能。一杯咖啡饮料中约含100毫克的咖啡因,每天喝一杯能促进血液循环,使胃酸、尿液增多,使支气管壁得以松弛。咖啡里的亚油酸可以溶解札液凝块和阻止血栓形成。咖啡中有一种酸性物质不仅有防癌特性,还有延缓衰老的作用。咖啡是世界三大饮料之一,不仅风靡欧美,而且席卷亚洲,我国喝咖啡的人数也与日俱增。 但是,饮咖啡要讲科学,才...

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一日食笋 三日清肠
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

每逢佳节胖三斤”。春节期间少不了聚餐联谊,大吃大喝,在觥筹交错、美味佳肴中虽然满足了味蕾的欲望,但胃饱肠滞、便秘不适等问题却成为春节狂欢后遗症,因此节后节食减肥也成了很多人关心的话题。春节养肥人,竹笋去油腻。 作为春天最有代表性的时令蔬菜,春笋不仅鲜香美味,而且被誉为“吸脂大王”。常吃竹笋能够去油腻、速排毒、甩赘肉,从而达到减肥的目的,真可谓“一日食笋,三日清肠”。 竹笋入馔 鲜食...

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滑石治病验方
中药基础 | admin | 2025-05-20 | 10 阅读

滑石味甘、淡,性寒,有利尿通淋、清热解暑、祛湿敛疮等功效。以下介绍几则滑石入药验方: 中暑吐泻:滑石100克,藿香100克,共研细末混匀。每次服15克,每日两次,1~2天即可治愈。 反流性食管炎:滑石30克,黄连5克,枳壳10克,赭石20克,水煎,早晚空腹服。10天为一疗程,连用两个疗程即可治愈。 病毒性肝炎:滑石20克,甘草10克,青黛5克,白矾5克,上药共研细末。早晚以温开水冲服,每次3克,每...

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泌尿系统结石挑针疗法
挑针疗法 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

泌尿系统结石是泌尿系统的常见病,包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。临床表现因结石所在部位不同而有异。肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿,在结石引起绞痛发作以前,患者没有任何感觉,由于某种诱因,如剧烈运动、劳动、长途乘车等,突然出现一侧腰部剧烈的绞痛,并向下腹及会阴部放射,伴有腹胀、恶心、呕吐、程度不同的血尿;膀胱结石主要表现是排尿困难和排尿疼痛。本病属于中医学“石淋”范畴。 病因:...

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瑶医学迅速发展的时期
瑶医 | admin | 2025-05-10 | 10 阅读

解放后,党中央执行的民族平等政策,使少数民族的文化科学素质不断提高。党和国家鼓励继承和发扬民族医药,非常重视包括瑶族医药在内的各少数民族医药的发展,使得瑶族人民的医药卫生事业得到了前所未有的飞跃发展。几十年来,在广西壮族自治区卫生厅等有关部门和领导的鼓励支持下,不少关心民族医药的人士,投身于瑶族医药的调查、整理、研究等方面的工作。 例如对一些值得推广应用的秘方、验方进行了部分病例的追踪调查,编着...

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尝鲜无不道竹笋
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

作为春天最有代表性的时令蔬菜,竹笋不仅鲜香美味,而且被誉为“吸脂大王”。常吃竹笋, 能够去油腻、速排毒、甩赘肉,从而达到减肥的目的,真可谓“一日食笋,三日清肠”。 春令时鲜 国人食笋历史悠久 竹笋,即竹的嫩茎,古人又称之为“竹萌”“竹胎”。竹笋的种类繁多,但概略地来分,可分为春笋、鞭笋等。春笋为斑竹、百家竹春季生长的嫩笋,色白、质嫩、味美;鞭笋为毛竹夏季生长在泥土中的嫩杈头,状如马鞭,色白、质脆...

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男人饮酒 当心7种啤酒病
男性保健 | admin | 2025-05-28 | 9 阅读

啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分,称为“液体面包”,适量饮用,增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现,如果人们长期大量饮用啤酒,会对身体造成损害,专家称之为“啤酒病”。 啤酒心 在酒类饮料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量,所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮,体内累积的酒精就会损坏肝功能,...

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饮啤酒忌不讲方法
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 9 阅读

啤酒是健身之佳晶,营养丰富。1升啤酒相当6个鸡蛋和半升牛奶,而且含有糖分、蛋白质、10种维生素和17种人体必需的氨基酸,因此被人们称为“液体面包”。另外,它具有特异醇香和爽人的二氧化碳,深受人们的喜爱。 啤酒还有治病的功能。啤酒的酒花有活血、开胃、利尿、镇静、清热、助消化等作用。患肺结核、高血压、血管病的人适量喝啤酒也是有益的。 但是有些人是不宜喝啤酒的,有泌尿系统结石病人不宜喝啤酒,因为啤酒含...

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八月南瓜养生食法
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 9 阅读

南瓜,葫芦科,一年生草本植物。其“补中益气,润肺”的功效,是秋季养生佳品。早在明朝《本草纲目》中就有记述。此外,嫩瓜及鲜瓜汁补气健肾、滋润皮肤且能加快溶解泌尿系统结石,是食补佳蔬;而且瓜蒂、及叶、藤均有消炎、镇痛、活血等功效,根治淋病、便秘,花还可入菜;种子供食用或榨油,也供药用。 自制南瓜饼 材料:南瓜1个,糯米粉320g,南瓜粉40g。 调料:白砂糖、奶粉、黄油和植物油各适量。 制法:南瓜去...

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