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《黄帝内经》指出，视、卧、坐、立、行五种动作持久过度的疲劳，均能伤及血、气、肉、筋、骨，同时也会伤及其所应的五脏。其中“久视、久立、久行”是劳作过度，“久卧、久坐”则是安逸过度，“五劳所伤”实为劳逸太过、病起过用。 过劳与过逸都会成为疾病的发生因素，唐代医药学家、养生家孙思邈《千金要方》认为：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”因此，人们在日常生活中，应注意建立良好的生活行为习惯，劳...
阅读全文一、吃羊肉温暖手脚 《食疗本草》上介绍羊肉，性温，治疗丈夫五劳七伤、脏气虚寒。《本草纲目》言其，暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气、养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。 许多人冬天都有手脚冰凉的症状，有的人手脚就跟冰棍儿一样，尤其手背皮肤上还会出现网格状的干纹，对于这样的人群，冬天吃羊肉，可以让气血畅通，不再有寒彻骨的感觉，手脚也会变热乎。涮羊肉和红焖羊肉的通气血效果最好。 对于涮羊肉，蔬菜一定不...
阅读全文严冬时节，寒冷的天气对人体露出部位及保暖性差的部位有一定刺激。如果此时穿鞋过紧、保暖不好或很少运动，气血凝滞，可以引起局部血瘀而形成冻疮。妇女、儿童和体弱者的手背、手指、足趾、足缘、足跟、面、鼻、耳轮、耳垂等处易患此病。冻疮给人带来不便和痛苦，严重者对身体健康影响很大。 冻疮非冻伤 医学上所说的冻疮和冻伤并不是一回事。低温对人体造成的伤害统称冷伤，冰点（0℃）以下的低温造成的冷伤才是冻伤，...
阅读全文中医认为寒为阴邪，寒冷的冬季也是阴邪最盛的时期，如果人体阳气不足，势必会造成寒邪入体，身体抵抗力变低，蕴生各种疾病，对于老人等体虚人群要特别注意固本扶正，防御风寒之邪对人体的侵袭。 火灸疗法 据了解，火灸疗法是从灸法演变而来，不仅运用灸疗的经络热效应，又结合中药外敷法，即无创伤性将有治疗作用的药物成分经过穴位渗透于全身腠理，再通过皮肤导入体内，直达病灶，以改善局部血液循环、疏通经络、扶正祛...
阅读全文22岁的小李是大二学生，近日在一家健身房健身时，遇到昔日好友，谈笑中朋友提议要与他掰掰手腕，比比谁的力气大，小李欣然应允。第一个回合，朋友胜了，小李不服气，要再来一个回合，两人持续用力僵持着，当他猛然用力掰下去时，就听胳膊肘上方“咔嚓”一声，顿感剧烈疼痛，胳膊像断了一般，一点也用不上力气。朋友急忙送他到医院骨科就诊，经拍X线片检查，诊断为右肱骨下段骨折，需要住院治疗。 掰手腕会扳折骨头 掰手腕是...
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