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秋冬季节，很多人热衷于自制药酒，人参、枸杞、黄芪、海马、乌头……只要是滋补或治病的就敢泡着喝。在聚餐时还会拿出珍藏的药酒与亲友分享。其实，这样的做法并不科学，专家提醒公众说，中药的化学成分和药理作用十分复杂，药酒的泡制应有专业中药师指导，饮用时也不能一次喝得太多，且每个人的体质不同，对药酒的适应性也不同。因此，自制药酒及饮用药酒须讲科学，避免走入误区。 专家介绍，酒为百药之长，酒与中医有着密切的关...
阅读全文多“点”水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。 方法：每日饮水量应不少于2000~3000毫升。 出“点”汗 户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。 方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。...
阅读全文清朝乾隆年间，江南名医叶天士正在家中书写医案，忽听有人前来请求救治一难产妇女，叶天士立马前往，在途中听病家说已请了同派温病大家薛生白诊治过，但仍不见产下。薛生白是叶天士同乡近邻，其医术与叶天士齐名于江南，只是更为年轻些。叶天士十分纳闷，薛生白诊技也不错，为何不见效呢？ 叶天士来到病家，只见产妇已奄奄一息，其家人称，薛生白诊断后认为是产妇气血双亏，无力运胎，气血滞行，交骨不开。其处方以气血双补、行...
阅读全文柳公权（788年~865年），字诚悬，京兆华原（今陕西铜川市）人，唐代著名书法家、诗人。穆宗在位，行政乖僻，曾向柳公权问及如何用笔才能将字写好。柳公权借机以“心主神明”的中医理论回答说：“用笔的方法，全在于心神，心正神明，笔法自然尽善尽美。”穆宗听后，明白他是借用医理、笔法来进行劝诚，赞他有谏臣之风，下旨升任。 柳公权的书法以骨力劲健见长，有“柳骨”的美誉。柳公权传世碑刻、字帖很多，但影响较大的...
阅读全文秋冬时节，人们应该改变在夏天养成的晚睡早起的习惯，秋天尽量早睡早起，并且为冬天的早睡晚起打下基础。现代社会特别是都市生活，灯火通明造就了不夜天，其实是人为延长了白昼，是使人们过上了违背自然的生活，造成了很多亚健康和不健康的身心状态。 良好的睡眠带给人身心愉悦 睡眠对身体健康有着重要的影响，最近美国的科学家们通过老鼠实验还发现，睡眠还是一个大脑排毒的过程，它能够排除大脑在白天堆积的毒素。当人们睡眠...
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