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1、尝试“地中海式”饮食 地中海沿岸国家（希腊、西班牙、法国、意大利）的心脏病发病率远远低于世界其他地区，研究发现，这与地中海式饮食结构有关。当地人经常食用西红柿、洋葱、青椒等大量蔬菜，喜欢吃鱼，很少吃猪肉等红肉，烹调也几乎全部使用橄榄油，并且喜欢喝少量红酒，这种饮食结构对心脏大有好处。除此以外，心血管疾病患者还可以多吃一些燕麦、木耳、西芹、玉米、小米、薯类、山楂等活血降脂食品。 2、限制...
阅读全文月经先后不定期是指月经周期紊乱，或提前，或错后7天以上者。《万氏妇人科》称为“月水或前或后”，《景岳全书》称为“经乱”。《医宗金鉴》说“经来或前或后谓之愆期”。《傅青主女科》称为“经水先后无定”。导致本病发生的病因病机为肾气亏损，封藏无权，冲任失调，血海蓄溢无常；或因肝气郁滞，气机紊乱，皿海蓄溢无度；或因脾胃虚弱，化源不足，血海不能如期满盈，或中气不足，统摄无权而致月经或前、或后、或无定期。月经...
阅读全文冬季养生，重点在于“藏”。中医学强调“神藏于内”，是有积极意义的，尤其是在人们激烈竞争的今天，更有其重要价值。国内外有关学者非常重视思想清静与健康的关系的研究。生理学研究证实，人在安静时，生命活动中枢的大脑又回复到人的儿童时代的大脑电波波慢状态，也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。社会调查发现，凡经过重大精神挫折，思想打击之后，又未得到良好的精神调摄，多种疾病的发病率都有明显增加。社会实践证实...
阅读全文中医认为，情志活动与脏腑功能互为影响，脏腑气血是情志变化的物质基础，情志活动也是脏腑机能活动的表现形式之一。七情的正常活动对机体生理功能有着重要的调节作用，强烈的情志刺激和长期的负面情绪和心态是导致情志病发生的主要原因。 根据中医理论，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。几种情志变化反应过于强烈，会使人体气机紊乱，情志失调，均可能导致失眠的发生。一般因情志因素导致的失...
阅读全文问：咳嗽三四年了，干咳无痰，总觉得嗓子痒，有异物感，平躺时会缓解，而在情绪激动时会加重。请问这是怎么回事？有什么好的解决办法没？ 答：人的身心是一个整体，情志异常易导致人体气机逆乱。患者的症状也是由身体气机紊乱造成的。气机是否条畅与肺气、肝气密切相关。只有肝气升发与肺气肃降相协调，人体气机才能条畅。 干咳、咽痒等与肺气不足、肺失宣降有关。长期咳嗽必定损伤肺气，使得肺气虚弱，宣发与肃降功能失常...
阅读全文患者女，30多岁，胸胁胀痛7天余。7天前忽感胸胁胀痛，胸口处闷痛，感觉长出气后稍缓解。 诊断：忧思证。 治疗：采用中医穴位针刺治疗。 取穴：针刺双侧内关穴，手法采用提插捻转泄法，得气候留针25分钟左右。针刺期间行针1次。针刺10分钟后患者明显感觉胸胁部胀痛减轻。隔日针刺2次后，患者不适症状消失。 按：本证属于中医辨证中的忧思证。多由思虑过度，或过分忧愁，情志不遂导致心肝等脏腑气机紊乱，以忧愁不乐...
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