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香港媒体10月30日报道称，武侠小说泰斗金庸（原名查良镛）于2018年10月30日在香港逝世，享年94岁。之后金庸儿子查传倜向媒体证实此消息，以一句“下午走了，很安详！”宣告金庸先生真的退出了江湖。 金庸（1924年3月10日-2018年10月30日），一代武侠小说泰斗，原名查良镛，生于浙江省海宁市，1948年移居香港。《明报》创办人、企业家、政治评论家、社会活动家，“香港四大才子”之一。自3...
阅读全文运动者根据自身的性别、年龄、体质强弱、兴趣爱好、时间分配等，来选择一种或几种运动项目，对运动的强度、运动时间都要做出科学合理的安排，这就是运动处方的基本概念。由于运动处方的特点是讲究运动的个体化、合理化、定量化、趣味化和科学化，所以运动者能够做到适量运动，持之以恒，就会取得明显的效果。运动处方的主要内容分为运动项目、运动强度、持续时间、运动频率、注意事项和评价效果等项目。 1．运动项目 运动项目...
阅读全文太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。然而，太极拳锻炼对癌症康复究竟有何作用呢？ 太极拳锻炼并不是针对某些疾病、为某个局部起作用的特异性疗法，而是改善人体整体功能状态、以提高人体素质为目标的锻炼方法，作为一种疗法，其作用机制是复杂而又全面的。太极拳讲究的是形顺气自顺，气顺周身顺...
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