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固护一身阳气葆活力
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

《素问·生气通天论》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。”说明阳气在人生中何其重要,比作天与日,贯穿始终,主宰命运,有阳则生、无阳则死。因此,固护一身之阳气,可永葆生命活力。 四步固护阳气 一要从饮食中吸收阳热之性。多食高热量、高蛋白等甘温补阳之食物或药物。如鸡、鸭、鱼、虾、羊肉、狗肉、蚕蛹等食品和栗子、南瓜、姜、葱、芜荽、大蒜、洋葱、韭菜、刀...

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春光明媚踏青去,注意防虫防过敏
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 11 阅读

春季踏青,户外空气中经常弥漫着花粉,过敏原增多,加上潮湿的天气很容易滋生细菌,就导致那些敏感性体质的人群容易过敏,出现打喷嚏、咳嗽、皮肤瘙痒等症状。严重者皮肤上更会出现多个大小不等的红色或者白色的风团,并有轻微的灼热感。过敏虽然是全身性疾病,可出现不同的症状表现,但由于皮肤是人体最大的器官,承受的“攻击”面积大了,自然就易出问题,尤其是裸露在外界、与空气接触最多的脸部就难免首当其冲地中招了。据统...

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阴性体质之阳虚体质
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

(一)体质概述 阳虚体质者常见原因如下: ①产前一盆火,产后一盆冰(怀孕的女性一般身体比较热,期间吃了很多寒凉的食物影响了胎儿的体质);②幼年时期老用抗生素或某种原因用大量激素或吃清热解毒的药品太多,喝大量的冰冻饮料西瓜凉茶等; ③过度的性生活; ④不可避免地随着年龄衰老,阳气渐虚; ⑤和工作环境有关系,如冰冻仓库的工人,井下矿工等; ⑥和饮食有关,小时候挑食偏食,营养达不到要求,加之缺乏锻炼...

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心肾水火相交好 健康长寿疾病少
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

水和火都是自然界中十分常见和重要的物质,如《尚书》所言:“水火者,百姓之所饮食也。”水与火各具特点,水主静,性寒凉,趋下滋润而闭藏;火主动,性温热,升腾炎上而温煦。中医水火学说中所说的“水”和“火”,就是用自然界中水和火的特点来打比方,以说明人体的生命活动和病理现象,并指导临床辨证施治。 自然界中,水火是生命之源,所谓“天一生水,地二生火”;但有时也可以带来水灾、火灾等灾害。人体之中,水与火...

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果中皇后——山竹
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。若想更好的减肥,可以在吃山竹时搭配上榴莲一起吃,这样会起到事半功倍的减肥效果。山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用,特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性,对心血管系统有很好的保护作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有维生素B1、B2,C4和矿物质。山竹不仅味美,而且还有...

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苦瓜典故两则
医药典故 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

苦瓜又叫凉瓜,它是人们喜爱的一种蔬菜,原产地不清楚,但一般认为是原产于热带地区。中医认为,苦瓜可清火明目、缓解劳乏、开胃进食,润脾壮阳。 一、“唐人鱼”换“苦瓜” 话说明朝永乐三年,三保太监郑和奉圣旨率领士兵三万人,建造楼船62艘,从南京出发,至泰国、越南、新加坡、龙牙门、马辰、泗水、帝汶岛、吕宋、马达维亚、马六甲、斯里兰卡等地,先后7次,最远到过印度和非洲东岸,国威远播,传播中国文化,交流中外...

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敲打膀胱经 缓解日常小症状
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

说到感冒,人们都会认为是肺经出现了问题,其实感冒和膀胱经关系很大。怎么知道感冒是寒、是热,还是中暑呢?从膀胱经来讲它最怕寒邪侵袭,会使皮肤没有光泽,像地面的裂纹,很容易引起感冒。恶寒发热,寒伤阳经,热伤阴经。寒表现为不管高烧多少,都要盖被子,是热寒在作斗争,把寒气赶出去。由恶寒发热引起的感冒,要用姜来出汗、艾灸大椎,由热侵袭肺引起的感冒症状表现为咽喉炎、高烧、咳嗽,可用冰敷头部,也可服感冒灵或背...

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皮肤病患者该如何忌口?
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

中医传统有忌口一说,在《伤寒论》“桂枝汤”中已经指出服药后“禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物”,也就是说服桂枝汤后要忌口生冷、肉面、辛辣等食物或饮酒。那是不是所有疾病都要忌口呢?忌口的食物都有哪些,是不是所有疾病忌口的食物都一样呢? 皮肤病忌口有两种情况 从皮肤病来看,忌口有两种情况。 一种是由于患了皮肤病本身需要忌口。得了过敏性皮肤病,尤其需要忌口那些食用后会使过敏症状随之加重的...

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榴莲治疗痛经
妇科偏方秘方 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

   榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 同时提醒,榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无...

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中医辩证祛痘四法
中医美容 | admin | 2025-06-06 | 8 阅读

长痘是一件心烦的事,爱美的女孩子们总是千方百计想尽办法和痘痘进行较量,其实最好的战痘秘籍还是内在调理。中医认为很多病因都可以让我们长痘痘,比如瘀血、痰湿、阴虚、湿热、实热。还有一些是病理反应,比如说多囊卵巢综合征等。这个就必须对长痘的病因进行辨证,然后才能治疗了。 瘀血 体质特征:黑眼圈,鼻和嘴唇发暗紫色,舌质暗紫,皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙、干燥,常有胃脘部饱胀难消,妇女常有痛经、闭经现象。 ...

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