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老来莫忘服枸杞
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

相传在北宋年间,某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事,在途中见一位婀娜清秀、满头青丝、年约十六岁的姑娘,手执竹竿正在追打一个白发苍苍八九十岁的老翁。使者见状便责问姑娘:“此老者是你何人,你应尊敬老人,为何如此对待他?”那姑娘回答:“这人是我的曾孙儿”。使者诧异。姑娘解释:“家有良药他不肯服食,年纪轻轻就这样老态龙钟的,我才要教训他”。使者忙问:“你用什么方法保持如此年轻?”姑娘说:“我没有什么神...

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枸杞保健效果好 三大不宜要记牢
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

近日,“2018算数健康大会”公布的一组数据显示,本年度健康资讯阅读量再创新高,达336亿,平均每日阅读量接近1亿,同期热度超过世界杯;其中,“90后”养生成为热门现象,在30岁以下年龄组“十大最受关注的养生热词”中,枸杞位居第4位,前3个关键词分别为血管、血糖、高血压,后6个关键词依次为泡脚、生姜、肠胃、养肝、尿酸、补肾。分析此中原因,年轻人养生保健之所以偏好于枸杞和生姜,可能是前者有助于...

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枸杞养生吃法多样 每日需要控制总量
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 8 阅读

很多人喜欢枸杞养生,枸杞子亦药亦食,可单用嚼食或泡水、熬膏、煲粥、泡酒等,食用方法多样,其效果也各有千秋。《本草汇言》更说它“使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。”但枸杞到底怎么吃效果最佳? 枸杞吃法排行 第一名:嚼食 枸杞子属浆果,汁液充沛,可滋养阴液,生津止渴。直接嚼吃枸杞子,对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。 但需要注意的是,嚼食枸杞不宜...

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杞怀炖羊肉
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 8 阅读

【原料】 枸杞子、怀山药各20g;精选羊肉500g。葱、姜及精盐、味精、胡椒面、料酒、鸡汤、食用植物油各适量。 【做法与用法】 羊肉洗净,剁成4cm方块,用开水汆透,撇去血沫洗净。枸杞子、怀山药分别洗净。葱、姜洗净,切葱段、姜片。锅内放食油,下葱段、姜片,煸香,将羊肉下锅炒,烹入料酒,倒入清水,水开后,撇去血沫,捞出,用温水洗净,最后将羊肉码放在汤罐子里,放入枸杞子、怀山药、精盐和其他佐料,放入...

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都说枸杞养生好 健康食用知多少
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 7 阅读

每次说起枸杞,不少朋友都有话要说:便宜又养生,每天泡点水喝挺好的,养眼睛又补身体。但大家可能对于每天吃多少有疑问,这个还真得注意。都说枸杞好,但也不是越多越好吧? 吃枸杞养生多少量合适? 枸杞子味甘性平,入肝、肾二经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,可用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精等症。如果平时有这些症状,容易口干、失眠的人,可以试试。 现代药理学研究也表明...

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