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早养胃,午养心,晚上养百脉
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 11 阅读

人们常说养生,但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在每天的这三个时段,养生方法也各有不同。 一、早上养胃 黄金时间点:7点到9点 现如今,胃疼已成了现代人的“家常便饭”。据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。 俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”。即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对胃的保养...

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