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清代高桐轩曾写过一篇养生文章,名为《十乐》,“十乐”是何? 十乐之一:耕耘 耕耘虽然使人劳累,但又能使人身心健康。伏案一天,把锄半天,既可以享受田家之乐,又可以强壮人的体魄。在耕耘的同时,又有秋天丰收的希望,何乐而不为呢! 十乐之二:把帚 把帚扫地,洗净茶几与桌子,是举手之劳,而灰尘即可被除去。天天看到干净的地面,精神顿时会畅快起来,乐趣全寄寓在扫地净几之中。 十乐之三:教子 要教孩子吟诗作画,...
阅读全文鳖赤白板病(俗称红底板、白底板病),是我国近年来危害最大的鳖病,且到目前还没有较理想的治疗方法,但通过名方面的努力,已基本找到了赤白板病的主要病原与发病条件,并在预防上有了突破性进展,特别中草药和免疫苗防病研究的进展,为今后控制赤白板病的发生打下了基础。笔者综合国内有关研究结合自己实践,通俗介绍一下赤白板病的发生与防治,供有关养殖单位参考应用。 一、赤白板病的流行特点与发病原因 来势猛、病程长、...
阅读全文虽然目前国内新冠肺炎形势渐趋稳定,但疫情尚未结束,境外输入的病例仍在增长,防控压力加大,另外,正逢春季,万物复苏,很多常见传染病也进入高发季节,许多细菌、微生物都在这种环境下繁衍,且春季早晚温差大,免疫力也可能出现问题,在这个季节,要预防春季这几种疾病高发。 1、失眠症 失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、...
阅读全文冬至时节是一年之中白天最短,夜晚最长的阶段,也是阳气最少,阴气最盛的阶段。在这段时间,逐渐阴短阳长,故有“冬至一阳生”的说法,所以冬至养生就显得格外重要。 晒背 正所谓冬至补阳,百病消亡。补阳气,晒背是最简单有效的方法。中医认为,背部为阳,胸腹为阴,督脉循于后背正中,为“阳脉之海”,统督一身之阳气。而冬至时节气候寒冷,风寒之邪易袭阳位,极易通过背部侵入人体。 清代医家曹庭栋的《老老恒言》中有...
阅读全文进入夏天,尤其是炎热的三伏天,可以说是一年中最令人难受的日子,整天湿热黏腻,没精打采。然而,魔高一尺,道高一丈,不少人分享经验:常备藿香正气,只要身体不舒服,统统交给它来解决。专家表示,藿香正气不是包治百病的“神药”,安然度夏关键要做好养心、养脾、避暑、养阳四件事。 夏季无病三分虚 夏季天气炎热,雨水偏多,此时暑湿邪气易乘虚而入,导致人体湿邪困阻,抵抗力下降,容易感到疲倦。另外,如今人们普...
阅读全文上了年纪,很多人都有下肢不适的问题,比如膝盖发凉、双腿水肿……遇到这些问题,在对症治疗的基础上,如何自我调理,一起来学几招。 引起双腿水肿的原因很多,其中脾虚是较为常见的原因之一。中医认为,“脾为生痰之源”。脾主运化,主水湿,脾在调节和维持水液代谢平衡方面发挥着重要的枢纽作用。若脾气虚弱,运化不力,则水湿内停,湿性趋下,重着黏腻,进而出现双下肢水肿,多为凹陷性水肿,并伴有神疲乏力、食欲不振、...
阅读全文进入夏天,尤其是炎热的三伏天,可以说是一年中最令人难受的日子,整天湿热黏腻,没精打采。然而,魔高一尺,道高一丈,不少人分享经验:常备藿香正气,只要身体不舒服,统统交给它来解决。专家表示,藿香正气不是包治百病的“神药”,安然度夏关键要做好养心、养脾、避暑、养阳四件事。 夏季无病三分虚 夏季天气炎热,雨水偏多,此时暑湿邪气易乘虚而入,导致人体湿邪困阻,抵抗力下降,容易感到疲倦。另外,如今人们普...
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