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分水村老人的长寿秘诀:顺应自然 良好心态 健康饮食
老年健身 | admin | 2025-06-06 | 12 阅读

江西省赣州市兴国县的分水村,是一个被群山环绕的普通小村落。在这个“与世隔绝”的村子中,有好几位长寿老人到现在身体依然硬朗,从没进过医院。江西省中医院专家来到分水村拜访长寿老人,探索分水村的健康密码和长寿秘诀。 长寿秘诀之一:顺应自然的生活习惯 分水村的自然环境是老人们能够健康长寿的一个得天独厚条件,除此之外,村民代代相传“顺应自然”的生活习惯,也是他们保持健康的长寿秘诀。 95岁的村民张啟...

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春补五脏养肝为先
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

一年之计在于春,在春天养肝防病也是最佳时节。春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好,身体一整年就会健健康康。中医认为,肝主藏血、主筋、开窍于目,与胆相联合。很多平时常见的不适症状都可能和肝脏有关,因此肝脏是一个非常重要的器官,有着不可替代的作用,更需要好好养护。 春季健康问题多 每年春季一到,眼睛干涩便成为困扰人们的一个典型症状。这和春天的...

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注意四点 春季保健康
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

衣着要保暖:新春乍暖还寒,气温仍低,温差幅度较大,且会有寒潮侵袭,无论居家还是外出,衣服不可见热就脱,多捂几天,“捂”过“倒春寒”。冬春之交,往往多风,实验表明,风速越快,人体散失的热量也越快、越多,人也就更觉寒冷,故春寒料峭风作祟,亦要加强防风。春节期间多发的呼吸道及心脑血管疾病往往与风寒侵袭有关,此时切莫要忽视全身保暖。在明媚的春光下,不少青年少女换上了裙装,一展风采。然而,传统养生认为,寒...

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