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中医日常护眼小常识
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

由于手机、电脑长期近距离使用,加上空气污染对眼结膜产生刺激,致使眼表疾病越来越多。很多人将眼睛不适、视力模糊误以为是视觉疲劳,不上医院接受检查,自行在药店买些眼药水来缓解症状,导致眼疾一拖再拖,严重影响健康生活。在日常生活中注意一些保健常识,可以避免一些眼表疾病发生。 护眼小常识 不用手揉眼睛:当眼睛不舒服的时候,人们会下意识地去揉眼睛。但是,手上细菌是最多的,这些细菌容易引起各种眼病。因此如果...

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日常护眼小措施
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 4 阅读

在日常生活中,也可以通过一些日常调整来保护视力,预防眼部疾病。 要注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。 学习或工作时要经常眨眨眼睛。 防止用眼过度,近距离用眼以一次不超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟。 不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。 提倡户外活动性休息,经常进行远眺,每日3~4次,每次至少5~10分钟。 注意饮食营养,不要偏食挑食,多吃一些富含维生素A的食...

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