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秋季如何吃才养生
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

一、养生宜润肺 秋季万物成熟,是果实累累的收获季节,也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状,口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。中医认为,秋天五脏属肺,肺主气,司呼吸,以鼻腔与大气相连,以皮肤汗孔与外界相通。因此,秋季养生以肺为先,饮食应以滋阴润肺为宜。可适量喝些开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,多吃些梨、甘庶、荸荠、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红...

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毛白杨
中草药(M-R) | admin | 2025-05-09 | 11 阅读

《中药大辞典》:毛白杨 出处: 山东昌潍《慢性气管炎资料选编》 实际拼音: Máo Bái Yánɡ 别名: 白杨、笨白杨、独摇(山东昌潍《慢性气管炎资料选编》)。 来源: 为杨柳种植物毛白杨的树皮。全年可采。 原形态: 大乔木,树高达25米。树皮灰白色,老时深灰色,纵裂;幼枝有灰色绒毛,老枝平滑无毛,芽稍有绒毛。叶互生;长枝上的叶片三角状卵形,长10~15厘米,宽8~1...

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中秋白露养生须知
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 10 阅读

今年白露、中秋齐聚9月8日一天。白露后,白天温度虽然温和,但是夜晚已经开始转凉,对人体的影响非常明显,因此白露前后的养生保健非常重要。当放松游玩的中秋小长假遇到养生关键点白露节气,除了吃喝玩乐之外,可别忘了和养生保健定个“契约”。 月饼吃多 喝杯柚子汁祛火 中秋团圆,月饼是不可缺少的节日食品。月饼比较油腻,易引起口渴,尽量搭配一些解油腻的饮品。比如山楂水、普洱茶等。 人们吃月饼的时候也很喜欢搭配...

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“秋冻”需要分体质
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

俗话说“春捂秋冻”,秋天的时候多数人对这句话深信不疑。但是“秋冻”并非适合于任何人群,像心脑血管疾病患者和身体调节功能已较差的年老体者和弱不禁风的婴儿,是不适宜“秋冻”的。而秋季最好的锻炼身体方式就是散步,秋季散步可以抵御很多疾病的放生。 虽然“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。春与秋虽都是过渡季节,但仍有差异。我国通常把3~5月称为春季,9~11月称为...

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“秋冻”养生也要因人而异
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

俗话说:一场秋雨一场凉。秋天气候多变,早晚温差悬殊。这时候,不要急添厚衣,应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼,从而提高机体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生,这就是人们所说的“秋冻”。不过,不同的人群、人体的不同部位、不同时间,要区别对待,不能一味都冻。 老人、婴幼儿“秋冻”要当心 深秋季节气温变化大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻...

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按摩穴位防咳喘
老年保健 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

  老年支气管病患者,经常按摩锁骨下有助于防治咳喘发作。锁骨下有手太阴肺经上的中府穴和云门穴,云门穴与锁骨下缘平齐,在锁骨中点旁开二横指的凹陷处,其下一寸是中府穴。中府穴为肺经募穴,其功能是募集其他脏腑传来的气血物质再输送给肺经。云门穴所处位置为肺经最高点,其功能是传输肺经的气血物质于周身。两穴配合有宣发、疏调气机的作用,可消除胸部憋闷、咳喘。 以大拇指分别按摩中府、云门各10分钟,然后再由中府穴...

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白露之际话养生
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 9 阅读

9月8日,是我国24节气之一的白露。古籍《孝纬经》中记载:“处暑后十五日为白露”,此时“阴气渐重,露凝而白也。”元代吴澄所撰的《月令七十二候集解》中对此则诠释“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。” 到了白露节气,气候开始转凉,因而民间养生有“白露节气勿露身,早晚要叮咛”之说,意在提醒人们此时白天虽然温和,但早晚已凉,打赤脯容易着凉。中医认为,白露时节秋燥耗人津液,人们常会...

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日子需要润着过
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 9 阅读

《黄帝内经》曰:“燥胜则干”,中医认为燥邪干涩,最易耗伤人体津液,而津液之于人体犹如水之于土地,起着滋润、濡润的作用。 “秋季燥邪最伤肺,尤其伤及肺的津液,使肺阴(津液)受到损伤,而阴虚体质的人在症状上更加明显,故而要格外注意防秋燥。” 燥邪最易伤肺 “从肺的功能来说,肺位于胸腔,左右各一,在五脏中位置最高,像伞一样,故古人称肺为华盖。”中医认为肺有两大功能,一为主气,司呼吸,随着呼吸调节气的宣...

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野马追的来历
中医漫话 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

传说战国时代楚怀王麾下一名大将项伯,带兵征战于盱眙,由于水土不服,许多士兵和战马患上了支气管疾病,咳喘不止,连项将军的宝龙驹也未能幸免。于是他急召军医救治,可惜无对症之药,眼看着宝龙驹病人膏肓。这时有人建议把马一杀了之。以补军粮。项伯却不忍心,念其随己征战多年,功劳显赫,遂将它放归山野,听其自然。数月后的一天,项将军到新扎营地视察,行到越来越多的士兵和战马染上咳喘病,战斗力锐减,十分焦急。忽然则...

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黄果茄
中草药(G-L) | admin | 2025-05-03 | 9 阅读

《中药大辞典》:黄果茄 出处: 福建晋江《中草药手册》 实际拼音: Huánɡ Guǒ Qié 别名: 黄水茄、黄打破碗、刺茄(福建晋江《中草药手册》),野茄果、大苦果(《云南经济植物》)。 来源: 为茄科植物黄果茄的根、果实及种子。根:夏、秋采;果实:秋、冬采,洗净、晒干或鲜用。 原形态: 多刺伏卧草本,高0.5~0.7米。茎叶均被长0.5~2厘米的硬刺或星状毛。单叶互生,椭...

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