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预防重起居 病后存体力
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 15 阅读

“流感”在近百年的疾病史中,似乎是一个挥之不去的册影。人们心里都有一个共同的心声:如何才能远离流感,在笔者多年与流感面对面的较量过程中,发现,其实远离流感不是梦。要远离流感,先要了解流感。中医称本病为“时行感冒”,认为是由感受四季时邪疫毒,自口鼻、皮毛入侵人体而发病。预防:顺应四时 起居得当流感来势凶猛,而且治疗流感病毒尚无特效药,可治未病是中医学的强项,要战胜疾病,一定要把关口前移,移到“未病之...

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小儿发热中医推拿技术
中医育儿 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

发热是指体温异常升高超过正常范围,为多种急、慢性病证常见的临床症状之一。本节讨论以发热为主要临床表现的一类儿科常见病证。该病一年四季均可发生,根据不同的发病原因可伴有不同的兼证。 病因病机 中医认为发热可分为外感发热和内伤发热两大类。小儿形气末充、腠理疏薄、卫表不固,加之冷热不能自调,易为六淫之邪侵袭,其中尤以感受风寒、风热或暑热为多。邪气侵袭机体,正气奋起抗争,邪正相争于肺卫,卫外之阳被郁而致发...

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家备白酒百事通
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

酒在医学上的应用,是中国人对世界医药学的一大贡献。中国古代用酒治病非常普遍,在浩如烟海的医学典籍中举不胜举。《内经》中有用酒疗疾的内容;《伤寒论》《金匮要略》中有关酒的方剂多达16种。由于白酒具有预防疾病、治疗疾病、保健身体等多重作用,作为一般家庭储备一点高浓度白酒可以较好地预防一些常见疾病: 预防褥疮:将40至50度的白酒倒入手中,按摩长期卧床患者的背、腰、臀部位,可促进局部血液循环,达到预防...

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寒露养生运动——冷水浴
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 12 阅读

所谓冷水浴就是用5℃~20℃之间的冷水洗澡,是中医提倡的一种健身的运动方法。 洗冷水浴对人体大有益处。首先,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗力。当受到冷水刺激后,皮肤血管很快收缩,将大量血液驱人深部组织和内脏器官,内畦血管也随之扩张,稍停一会儿皮肤血管再扩张,大量血液又从内脏血管流向体表。这样一张一缩,反复循环,提高了血管的承受能力,使血管弹性增强.有助于预防血管硬化,减少心脑血管疾病的发生,所以,...

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沐浴法
自然疗法 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

沐浴法即是用药物煎汤沐浴,以治疗疾病的方法,类似现代水疗法中的药浴法。 早在《内经》中就已有“摩之浴之”、“其有形者渍形以为汗”等有关水疗的记载;张仲景则在《金匮要略》中明确记述了治马坠及一切筋骨损伤:“先锉蒲席半领,煎汤浴衣被盖覆,斯须通利数行,痛楚立瘥”,开沐浴法之先河。以后,本法一直沿用并不断发展,应用范围也逐渐扩大。清代吴尚先在《理瀹骈文》中就有沐浴方10余首,分别用于治疗内、外、儿、皮肤...

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秋季冷水浴 锻炼最适宜
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

秋高气爽,气温、水温不高不低,人体容易耐受,冷水对身体的刺激较小,此时开始冷水浴锻炼最为适宜。 现代医学研究证明,冷水浴的“寒冷”冲击能使细胞立即反应,释放大量电能,使体温在短时间内升至40℃。这种瞬间高体温有杀死微生物的作用,并能刺激细胞活动,增强细胞活力,显著增加白细胞数量,提高人体免疫力。冷水浴可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰;有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、...

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冬病夏治贴敷验方
百病膏药 | admin | 2025-04-30 | 12 阅读

冬病夏治法基本思想是:一方面借助自然界夏季阳旺阳升、人体阳气有随之欲升欲旺之趋势,体内凝寒之气易解的状态,对阳虚者用补虚助阳药,或内寒凝重者用温里祛寒药,以求更好地发挥扶阳祛寒的治疗功能。一方面为秋冬储备阳气,阳气充足,则冬季不易被严寒所伤。 "冬病夏治"是我国传统中医药治疗中的一种特色疗法。它根据《素问·四气调神论》中"春夏养阳"的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,结合经络针灸疗法,...

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血管体操——冷水浴
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

让健康锻炼者和某些疾病的病人,浸入水温低于25℃的水中,或施行擦浴、淋浴或浸浴,使身体接受寒冷水温作用的方法,称为冷水浴。冷水浴包括头面浴、擦浴、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多种形式。 (一)冷水浴的强身作用 总的来说,冷水浴可促进机体的新陈代谢,增强机体的耐寒能力及抗病能力,对于防治心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病都有一定的好处。长期坚持冷水浴的人,在严寒的冬天不但不易患病,还能保持较髙的...

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坐月子真的不能刷牙洗澡吗?
女性保健 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

老传统月子里有很多讲究,如不让洗澡、吃水果等生冷食品、不能刷牙等,这些合理吗? 老一辈人总是说坐月子期间不能洗头、洗澡,实际上这种认识较片面。 坐月子期间阴道分泌物较多,每天用温开水清洗外阴部、勤换纸垫可保持会阴部清洁和干燥,减少感染的发生。产后由于气血亏虚,导致抵抗力下降,易于感受外邪,因此洗头应用温水,并要及时吹干。产后一周可以洗澡、洗头,但必须擦浴,不可盆浴,以免洗澡水灌入生殖道而引起...

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夏季药浴正当时
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

药浴法是中医外治法之一,早在《黄帝内经》中就有“其有邪者,渍形以为汗”,清朝外治大家吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等,认为内、外、妇、儿、五官科之疾,皆可用此法。 炎炎盛夏,暑气逼人,痛痛快快地洗个澡,顿感神清气爽。如能在水中加一些药物,不但让人更觉浑身凉爽,还能健身美容、消暑祛热。 对证选用:药浴用药与内服药一样,亦需遵循处方原则,辨病辨证选药。煎药和洗浴的具体方法也...

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