搜索 "推荐白领MM提臀小动作" 的结果

找到 1 条相关结果

推荐白领MM提臀小动作
女性保健 | admin | 2025-05-23 | 7 阅读

挺拔的胸部、紧实的翘腿是MM提升气质不可缺少的,那么,这两样你能一直拥有么?很多悲催的上班族MM每天要坐在电脑前,久而久之的,臀部就会越来越大,且下垂,对外形造成严重的影响。那么,白领MM究竟怎样才能找回紧实翘臀?下面就来介绍几个可以提臀的小动作。 早操训练。 1、要站直,伸展背部肌肉,目视正前方双臂自然下垂,手指伸直。 2、抬起左臂,掌心向上,左腿向后伸,缓缓向上抬,膝盖伸直。 3、左臂上举,...

阅读全文