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按摩双足心可治高血压
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

近年来随着人们生活水平的提高,高血压的发病率更是逐年提高。据调查发现,我国1.6亿高血压患者中,有许多患者服药不规范。首先,老年人对高血压认识不清,靠感觉服药;其次药物副作用大,身体难以承受,被迫停药;再次,很多老年人经济基础差,怕增加家庭负担,服药不规律。当高血压突发,身边没有人的时候,面临的就是死神的逼近! 传统降压药经胃肝肾进入人体大循环,大部分药片所含的药物成分,只有部分被吸收,剩下的要通...

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糖友易发足溃疡 五大方法来预防
老年保健 | admin | 2025-06-06 | 9 阅读

常年有高脂饮食、吸烟等不良生活习惯的李先生,8年前被诊断为II型糖尿病。然而,他并没有重视,既不注意监测血糖,降糖药也总是有一顿没一顿。日前,气温骤降,李先生买了点中药,在家备了一盆滚烫的“药汤”泡起脚来。不料第二天早上起床,发现两只脚的脚趾、脚踝出现了很多水泡。心大的李先生自己拿针将水泡挑破了,还拿“中草药”外敷了一阵儿。此后,一发不可收拾:李先生的双脚多处逐渐出现皮肤溃烂,发黑,甚至有的地方...

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调理睡眠 赶走春困
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 9 阅读

春季,人易犯困。这是由于季节变化所引发的一种生理现象。此时,调整好睡眠,对春季养生极为重要。 1.春季不宜久睡 中医学认为久卧伤气,易造成气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,新陈代谢能力下降,身体亏损虚弱。春季养生必须顺从人体的自然变化规律,遵守春季的养生原则。一般而言,每天睡8h即可。另外,清晨起床后,最好能松解衣扣,散披头发,放松形体,在庭院中漫步,活动全身气血,呼吸新鲜空气,使自身的思想意识和灵气...

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耳朵嗡嗡响白醋水泡脚能缓解
生活偏方秘方 | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

简易按摩 按耳膜 用手指按压耳屏,一按一放,每侧各按压15~30次,每天3次。 揉耳轮 以两手分别自上而下按摩两侧耳轮,每次做15分钟左右。 鸣天鼓 调整好呼吸,两手掌心紧贴两耳,两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部,两中指相接触到,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地叩击脑后枕部,此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次,再右手24次,最后两手同时叩击48次。...

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