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霜降养生有三护 护膝、护肤、护脾胃
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 15 阅读

霜降,是二十四节气的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气。此时,气候由热转寒,万物随寒气增长而逐渐萧瑟;民间有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。那么霜降该如何养生呢? 霜降养生:护好身体三个部位 值此天地冷凝结霜、草木黄落、蛰虫始眠之时,养生要从三方面做起,做好了一整个秋天不得病。 1、护膝暖足 霜降时节,渐入冬寒,人体关节部位最怕受凉,容易出现腰腿痛等疾病,因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露...

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菊花的药用价值
中药基础 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

菊花,有野菊、家菊之分,有观赏、药用之别。颜色一般有黄、白、紫、绿等。全世界的菊花品种有三千多个,除供观赏外,还可药用和食用。 作为药用的菊花,以产于河南温县一带的“怀菊”最为有名,是四大怀药之一。其次为安徽的“滁菊”、“亳菊”,浙江的“杭菊”,四川的“川菊”和山东的“济菊”等。 菊花有很高的药用价值。祖国医学认为,菊性寒,得天地之清气,历经寒暑,有清熟、解毒、明目、祛风、平肝等功效。根据中医的...

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关节痛菊花护膝验方
外科偏方秘方 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

菊花护膝的做法:可将菊花与陈年艾叶捣成粗碎末,装入纱布袋中,缝好后,戴膝盖处,坚持戴1个月左右,可祛风除湿、消肿止痛。 秋菊和艾叶两种中药合用。菊花为祛风之要药,它能解热、抗炎、镇痛,能够治疗风湿之邪侵袭人体引起的痹证,即风湿性关节炎和类风湿性关节炎。而艾叶温经止血、散寒止痛,尤其对秋冬感受寒邪引起的关节炎有疗效。 不同类型的关节炎,护膝中菊花和艾叶的用量配比很关键。如果表现为关节疼痛、局部灼热...

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菊花
中草药(G-L) | admin | 2025-05-05 | 13 阅读

《中国药典》:菊花 实际拼音: Jú Huā 英文名: FLOS CHRYSANTHEMI 别名: 甘菊花、白菊花、黄甘菊、药菊、白茶菊、茶菊、怀菊花、滁菊、毫菊、杭菊、贡菊 来源: 本品为菊科植物菊Chrysanthemum morifolium Ramat.的干燥头状花序。9~11月花盛开时分批采收,阴干或焙干,或熏、蒸后晒干。药材按产地和加工方法不同,分为“ 亳菊 ”、...

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暖淡畅调养类风湿性关节炎
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 12 阅读

类风湿性关节炎是一种慢性免疫性疾病,因为机体有不适当的免疫复合物,破坏关节滑膜,出现关节炎,影响关节活动。通常最容易发生在手指、腕、肘、肩、足、膝、下颌等关节,往往出现手关节红肿疼痛、僵硬,逐渐向其他关节发展,晚期关节破坏,出现关节强直变形,肌肉萎缩。部分人也会出现乏力、脱发、口干、眼干等关节外症状。类风湿的患病原因可能与着凉、环境阴冷潮湿、心情不畅、离异、亲人去世等有关。中医认为,自身阴阳气血不...

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4个小动作暗藏养生大学问
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 12 阅读

养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。 1.坐着捏膝盖 俗话说“人老腿先老”,而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构,也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧带组织和骨骼,肌肉较少,即“筋多肉少”,所以此处的血液循环相对较差,养护膝关节的一个重点就是给以它热度和按摩。具体做法是:两手掌心分别捂在左右膝盖...

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春季锻炼 尤重护膝
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

膝盖不属于身体中最常受伤的部位,但却是最薄弱的。由于膝关节是“皮包骨头”,缺少肌肉及脂肪的保护,得不到充足的热量供应,因而温度比身体其他部位低,做好防寒保暧很重要。如果长时间受凉就会出现关节疼痛,导致关节炎等疾病的发生。因此,平时要注意护膝,尤其是老年人,一定要避免膝盖受凉或过度劳累。 (1)天气变化时注意护膝 眷季由晴转阴雨时,温度降低,湿度升高且常伴有大风天气。此时应尽可能避免外出,既避免湿...

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安度寒冬宜“八暖”
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

又一股强冷空气来袭,若疏忽自我养生保健,极易引发多种疾病而影响健康。因此,要想平安度过严冬,必须注意做到“八暖”。头暖 中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭,很容易使阳气从头部散发掉,引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。因此,冬天一定要注重头部保暖,...

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聚气鸿寿功
百家功法 | admin | 2025-05-04 | 12 阅读

聚气鸿寿功属存想派道家功法,兼有导引特色。由宫保平根据古籍《万寿仙书》整理编写,发表于1987年。 临床应用:能促进全身血液循环,调整生化代谢,尤对血压有特殊的调节作用。 【练功方法】 1.高血压法:①视足降压(10~30分钟):身坐直,两腿自然前伸,足跟并拢,或八字形;两手扶在膝盖上,垂帘观足,意守涌泉;口呼鼻吸,呼多吸少,有口水自然咽下。②降阴(10~15分钟):姿式同上。低头视守气海;呼多...

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清寒傲雪话菊花
中医漫话 | admin | 2025-05-04 | 12 阅读

每到重阳节,就会想起唐代诗人孟浩然《过故人庄》:“待到重阳日,还来就菊花。”人们在这个时节养成了赏菊和饮菊花酒习俗。 在人们心目中,菊花是最熟悉不过的花卉之一,它在我国十大名花中排行第三。经常搓麻将的人都知道菊花是麻将牌中的“花”牌之一,与梅花、兰花和竹结成了花中四君子。 根据经典记载,中国栽培菊花历史已有3000多年。最早在《礼记·月令篇》有“季秋之月,鞠有黄华”,说明菊花是秋月开花,当时都是...

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