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正确选包有“8招”,正确背包护脊椎
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 5 阅读

在街上,我们常能看到被书包压弯后背的学生,或者背着电脑包赶公交的上班族,很多老人外出游玩也常用双肩包。过沉的物品、不佳的书包设计和错误的背书包方法,容易导致脊椎受到不必要的伤害。 选择合适的书包 1.书包的背板和底部要偏硬。背板、底板质地偏软的书包,装载物品时容易因重量产生大幅度变形,导致重心频繁改变,影响身体重心的稳定性。一个质量好的书包,需要有偏硬的背板和底板,才能保证装载重物时不易变...

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背部保健的十个妙方
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 3 阅读

腰酸背痛可以说是现代人最常见的问题之一,根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛,再加上现代人工作的关系需要长时间坐着,这都会使得问题更加严重。而脊椎除了是支持我们身体直立最重要的器官,更有保护脊椎内脊髓神经的功能。一个强壮健康的脊椎,不仅可以使您看上去英挺焕发,更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。 一、站立的时候 当我们站立时,脊椎承受我...

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