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五一假期，有人在家补觉，一不小心睡多了；有人旅游、逛街，不知不觉动多了；有人朋友聚餐胡吃海塞，又吃多了，个个都抱怨“放假比上班还累”。遇到这样的情况，我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢？ 睡得多：饮食睡眠需改变 大部分人平日里工作忙碌，难得五一假日，就天天赖在床上睡懒觉。但都是越睡越困，越睡越昏昏沉沉。 睡眠是人体适应自然界昼夜节律性变化，维持机体阴阳平衡协调的重要生理活动...
阅读全文自古以来保健功法多如繁星，有简明者，有繁复者，现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法，与您共享。 （1）运舌漱津（也称赤龙搅海） 用舌在上下牙齿的内侧环旋运转，左右各36次，运舌古代气功称之为搅赤龙，可刺激舌下之金津、玉液两穴，产生津液。待津液产生至满口后，鼓漱36次，然后分三小口咽下，咕噜有声，同时用意念将津液缓慢送入下丹田。 【作用】此法能交通心肾，反射性地刺激消化腺分泌，增进食欲...
阅读全文中风又名卒中，以卒然昏仆、不省人事，伴口眼歪斜、半身不遂、语言不利，或不经昏仆而仅以歪僻不遂为主证的一种疾病。因本病起病急骤，症见多端，变化迅速，与风性善行数变的特征相似，故以中风名之。 叩刺部位：头部督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经；背部督脉及膀胱经第一侧线和第二侧线；手阳明大肠经上肢循行线及上肢腧穴曲池、外关、合谷（图1）；足阳明胃经下肢循行线（图2）及下肢腧穴足三里、丰隆、阳陵泉、悬钟、...
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