搜索 "手部运动防心脏病" 的结果

找到 1 条相关结果

手部运动防止心脏病
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 12 阅读

手保健操适合各类人群日常保健,尤其适合心脑血管病患者保健强身。 第一节:双手手掌相对合起,开始快速搓动。每次搓动,可让手指指尖从另一只手的手掌下端一直搓到中指第二关节处,然后回头。每一个来回计一次,共搓36次。 第二节:双手五指尽量分开,指尖逐个相对,指尖相合手掌分开,然后用力开始撑顶。一共做36次。 第三节:左手摊平手掌,右手握拳,将左手中指对准右手拳头上的后溪气;中指与穴位之间保持5~10厘...

阅读全文