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冬季刚至，脑卒中发病率就悄悄抬头了。脑卒中是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，具有极高的病死率和致残率。目前我国每年约有250万人发生中风，150万人死于中风病，70%的生存者多具有偏瘫失语等残障，5年复发率大约在40%以上，而且目前发病率仍然以每年8.7%的速度迅猛增长。 早期识别三方法 专家指出，脑卒中最常见的诱发因素是高血压，同时还有糖尿病、高脂血症、房颤及不健康的生活方式，如吸烟、酗酒...
阅读全文手是我们平时使用最多的人体部位之一，和面部一样暴露在空气时间最长，但很多人平常只注重面部皮肤的保养，忽视手部皮肤的护理，使手部过早老化，出现一些皮肤问题。因此，手部护理需要与面部保养同等重视。 春季常见手部疾病 春季到来，北方多风，我们的手部经常暴露在外，皮肤很容易干燥。春季容易出现手部脱皮，多发汗疱症，又称出汗不良性湿疹。往往春季开始，夏季加重，冬季自愈，多是由于手足部多汗，汗液排出不畅...
阅读全文手是日常健脑的最好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。 旋转拇指：如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。 ...
阅读全文有些人每天对着电脑，双手时刻都在运动，难道这样，上肢还需要锻炼吗？其实这种运动并不是真正意义上的锻炼，只是一种机械性动作，所以很有必要做一些运动，锻炼一下上肢是非常必要的。应从以下几点着手： 肩部按拿法：一只手的手掌和四根手指对合，如钳形。用这只手从上到下按拿另一侧肩颈周围，一边按拿一边转头，等到按拿到肩部凹陷的地方和腋窝处时，用大拇指继续用力按揉，直到有胀的感觉为止。在按拿时，力量要有轻到...
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