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中暑刮痧救急疗法
百病刮痧 | admin | 2025-05-07 | 13 阅读

一年中最难熬的盛夏又到来了,高温度加上高湿度,如果通风条件差,人的体温调节功能容易失常,特别是年老体弱者,容易发生中暑。 中暑在中医上亦称“发痧”,主要是由于病人体质虚弱,加之劳累过度,导致元气亏虚,暑热之邪乘虚而入所致。轻则暑热夹湿郁于肌表,重则暑热燔灼,蒙蔽心包而发病,且发病骤急。一旦发现有人出现中暑先兆,如高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等表现,体...

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经络拍打(一)
推拿保健 | admin | 2025-05-21 | 12 阅读

经络拍打是沿着经络循行路线拍打,以达到疏通经络,治疗和预防疾病的目的。但注意在拍打前应辨明体质和疾病性质,以及疾病与经络的对应关系,十二经脉及任督二脉的循行路线、主治规律如下。 (一)肺经 1.体表循行 从胸前壁外上方,沿上肢内侧前缘下行,止于拇指桡侧端。支脉从腕后到食指桡侧端,与手阳明大肠经相接。 2.体内循行 起于中焦,下络大肠,返循胃口,上膈属肺。 3.功效主治 拍打肺经可冶疗咳嗽、喘促、...

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反复咳嗽试试艾灸
中医艾灸 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

入秋天气渐凉,温度降低容易使人感冒。一些人感冒后出现反复咳嗽的现象,打针、输液、吃药效果不明显,这时不妨试试针灸。免疫力较低的人感冒后常常出现反复咳嗽,这类患者多属虚寒体质,空调冷气、初秋早晚间的凉气即可使感冒后咳嗽反复发作,这类咳嗽多数是轻咳,程度不剧烈,但反复发作持续时间长。有的患者吐少量清稀痰;有的没有痰;有的患者大便稀或较软;有的患者早晨起床咽喉不适。一般认为抗生素属寒性药物,所以虚寒体质...

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精原功
百家功法 | admin | 2025-05-07 | 10 阅读

精原功属导引派功法。由黄瑞森发表于1982年。 临床应用:练本功能使气血流通,对颈椎病有一定的疗效。 【练功方法】 1.两眼平视前方,腰松脊竖;两脚平行,与肩同宽,脚尖稍向里扣,两臂自然下垂,五指自然撑开,微掌屈,虎口朝前。自然呼吸,以意将气沿手臂内侧引向五指端。意守劳宫穴。呼吸时有气沿手臂内侧向五指指端流注,并向上尚有五指贯注劳宫穴的感觉。 2.两脚跟离地,前掌着力贴起,有节律地上下颠动,引动...

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沐浴盐安全使用让肌肤柔滑细嫩
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 9 阅读

在我们的生活中,盐早已摆脱了单纯厨房调味品的角色,沐浴盐、洁面盐、足浴盐……这些都是让我们肌肤更加健康完美的好帮手! 其实,用浴盐并不一定要用浴缸:海盐溶入盆中便可当洗面奶,蒸桑拿时可将浴盐放入布袋中擦拭肌肤……如何在冬天过上完美“盐”生活?不妨学学下面几招! 沐浴盐:安全使用让肌肤柔滑细嫩 颜色鲜亮的沐浴盐,总是以各种粗细不一的质地,躺在形态各异的漂亮瓶子里,让人爱不释手!各种迷人的香味也相当诱...

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按摩内关穴 摆脱牙疼、咽喉肿痛
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 9 阅读

牙疼不是病,疼起来很要命。咽喉肿痛懒出言,动口动嘴疼一番,说不是什么大事,但有时候总也挥之不去,其实很简单,找内关穴你就可以摆脱苦闷。内关在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横上2寸,掌长肌腱与桡腱腕屈肌腱之间。 内关穴是心包经上的重要穴位,其功效非常强大,凡是与脏腑相关的病都可以解决。内关的功效就是心、胃、胸全管。心包经保护心脏不受外邪侵扰,同时也能反映头脑的供血状况,所以常刺激此穴有养心护脏...

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春季护好少阳之气
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

从春开始到夏初,在自然界少阳之气生发之时,要顺应阳气上升之势来养阳,这不仅有助于预防疾病和提高健康水平,而且可有效延缓衰老。在日常生活中,保护阳气的方法很多,但每种方法的使用一定要到位,只有用心呵护,才能使少阳之气蓬勃向上。 做好春捂度时节 不忙减衣宁过暖 春季正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽。由于冷空气的活动,气候多变,温差幅度很大。有句谚语:“春天天气孩子脸,一天就...

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要想长生 经络常通
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

著名针灸学家金伯华教授近80高龄,但她说话利落,动作麻利,身上透着豁达、洒脱的阳刚之气,而言谈举止又体现出五六十年代知识分子特有的优雅气度。其良好的体力足以应对每周3次针灸门诊,并参加一些讲座和社会活动,要知道,扎针不仅需要指力,更需要体力。金老告诉记者,要说自己的养生经验,就是注重经脉气血的畅通。 经络常通 健康无病 经络看不见,摸不着,西方用多种手段对其实质研究也没有定论,但在中医治病养生中却...

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手臂内侧三个护心穴
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 9 阅读

许多人年过四十,上臂都有松弛的悬垂肌肉,左臂更明显。捏揉起来犹如棉絮,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力疼痛难忍。这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。补救方法很简单,每天捏揉此处,能把松弛的肌肉捏实,心脏供血也会顺畅,自然不再胸闷气短。 手臂内侧是手少阴心经的循行部位。心经起于心中,在体内和体表各有一段循行路线,体表是沿手臂内侧后缘一直到小指。心经与心血管病直接相关,主治心、胸...

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无名桩的练法
百家功法 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

第一式 操作要领:人面东而立,两脚左右开立间距15~18厘米(约为一只脚的2/3),右脚在前为虚点,左脚在后为实,双手柳叶掌,右手在正南方,中指与眼睛平齐,左手在下丹田前方。重心在整个左脚脚后跟(左脚脚后跟应有压痛感)。左小腿尽量与地面呈90度,左膝微弯,膝不过足尖,上身保持正直。见图1。 功效:该动作有益肾阴、强肾阳,生发阳气的作用。锻炼时全身关节可以得到调整,由于小腿与地面保持垂直,膝...

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