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人在步入老年后,通常会有精力衰退、抵抗力变弱、体力下降等表现。因此,不少老人特别注重食疗养生,而中医建议老人养生时更要注意以下三个时段。 早养胃 早上7~9点,是一天中阳气最旺的时候,营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料,从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能。但需要注意以下3点:一是早餐要吃热的食物。人体摄入冰冷的食物会使气血不畅,“内伤脾胃,百病由生”。二是搭配合理。要有干有稀,包括谷类、蛋类、...
阅读全文影视作品中,一些年轻人装老年人,除了皱纹和胡子外,一个很明显的标志就是一路走来一路咳,甚至未见其人先闻其声。所以,咳嗽在一定意义上成为了衰弱之病态下的一种表象。不仅如此,有时候,咳嗽还让你和别人的倾心交流被强制打断。干咳尚且如此,如果咳一声一口痰就更是魅力尽失了。咳嗽的原因很多,如肾虚了会咳嗽,那就要补阳虚;肝火旺了会咳嗽,那就去火;脾虚湿气重了还是会咳嗽,那要健脾去湿,着凉了风寒感冒还是会咳嗽...
阅读全文牙疼不是病,疼起来很要命。咽喉肿痛懒出言,动口动嘴疼一番,说不是什么大事,但有时候总也挥之不去,其实很简单,找内关穴你就可以摆脱苦闷。内关在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横上2寸,掌长肌腱与桡腱腕屈肌腱之间。 内关穴是心包经上的重要穴位,其功效非常强大,凡是与脏腑相关的病都可以解决。内关的功效就是心、胃、胸全管。心包经保护心脏不受外邪侵扰,同时也能反映头脑的供血状况,所以常刺激此穴有养心护脏...
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