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手是我们平时使用最多的人体部位之一，和面部一样暴露在空气时间最长，但很多人平常只注重面部皮肤的保养，忽视手部皮肤的护理，使手部过早老化，出现一些皮肤问题。因此，手部护理需要与面部保养同等重视。 春季常见手部疾病 春季到来，北方多风，我们的手部经常暴露在外，皮肤很容易干燥。春季容易出现手部脱皮，多发汗疱症，又称出汗不良性湿疹。往往春季开始，夏季加重，冬季自愈，多是由于手足部多汗，汗液排出不畅...
阅读全文手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。 中医专家说，人的手指上有6条经络的起止点，其中3条与眼部直接相关，他们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动，会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效，不仅可以达到眼保健的目的，对眼病的治疗也有辅助作用。 因此，老人想...
阅读全文立夏一到，就意味着夏天开始了。夏季在五行属火，内应在心，心的大部分功能体现在循环系统和神经系统，比如在夏季常出现心脑血管、情志方面的病情波动；中医认为，心开窍于舌头，平时您可以注意一下舌头的变化，看看有没有上火之类的表现。 立夏养生贵在养心，那么您知道此时如何养心吗？这里先给您介绍一段夏季养生口诀，是在多年临床实践中总结出来的，其核心思想就是养心。 “夏气通心，五行属火，夏季摄生，养心为先，...
阅读全文按摩胸部治冠心病 两手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外进行按摩。同时，用鼻腔缓缓深吸气，用嘴徐徐吐气。此法常做有效。 手指操防治冠心病 早晨起床前平躺，两手指从大拇指开始，依次用力弯曲10次；然后右手掌用力搓左手心、手背，再用左手掌搓右手心、手背；最后用一手的大拇指、食指掐捏另一手的手指根部，次数越多越好。 甩臂拍打防治冠心病 两脚分开站立，全身放松，稍含胸，两臂前后甩动，用手掌拍打心前区、手背拍打...
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