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养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”主动养生可增强身体素质，提高养生素养，形成养生合力，可保证健康，可益寿延年。 主动养生，无病也保健 主动养生，健康多一点，生命就会长一点。健康打折，疾病多一点，生命就会短一点。平时要养生，有病找医生。仁者乐水有乾坤，智者乐山有绿荫。德智体美，全面发展，成就生命，健康天年。做到快乐的...
阅读全文慢性前列腺炎主要临床症状为排尿异常和以前列腺为中心辐射周围组织疼痛，如尿频、尿急、尿痛、自尿道溢出白色的分泌物、阴囊、睾丸、小腹、会阴、腰骶等部位的疼痛、坠胀，或不适感。病程较长者，可伴有性功能障碍、焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等精神神经症状。根据其主要症状，与中医“白淫”“癃闭”“淋证”“白浊”“精浊”等病高度相关。《素问·痿论》记载：“思想无穷，所愿不得，意淫于外，入房太甚，宗筋弛纵，发...
阅读全文都市剧《三十而已》近日热播，引起了广大观众尤其是女性观众的强烈共鸣，不少年龄30岁左右的职场女性在剧中找到了自己的“影子”。但是从中西医的角度来看，这部剧中出现的三大健康问题，值得大众关注。 长期憋尿危害大 【剧情回顾】柜姐王漫妮是个实打实的“工作狂”，为了拼业绩抢客户，上班期间不敢喝水一直憋尿，结果为此晕倒住院。 【健康解读】很多工作繁忙的上班族习惯憋尿，自以为这都是小问题，殊不知长时间...
阅读全文许多人有憋尿的习惯，尤其是在工作、学习繁忙，或是乘坐长途车、睡觉时。膀胱是尿液储存的“容器”，有一定容量，当储存的尿液超过标准容量，长时间不排，就会诱发许多疾病。医学上称憋尿为“强制性尿潴留”，这是非常不好的生活习惯，对身体的危害很大。 《黄帝内经》中记载：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。膀胱储藏、排泄尿液的作用，既受全身气化功能的影响，也影响着全身气机的运行。 1、憋尿会诱发...
阅读全文大家平日生活中有很多生活习惯是不健康的。不良的生活习惯不知不觉就将健康推出我们的生活，降低我们的生命质量。所以，不要忽视生活习惯，从细节塑造自己的健康。 起床先迭被：人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔排出的化学物质有几十种。被子吸收或吸附水分、气体和化学物质，如不让其散发出去，起床就立即迭被，易使被子受潮及受化学物质...
阅读全文早春时节，天气情况反复无常，干燥和潮湿交替，非常适合病菌的生存和繁殖。前列腺疾病的防治自然成为春季值得关注的健康话题。特别是患有前列腺增生症的老年朋友们，尤其不要忽视了春季保健，更要比平时注重生活规律及衣食住行的科学合理。 前列腺增生是中老年男士最常见的疾病之一，其发病率随着年龄的增长而增加。到60岁时，超过50%的男性患有良性前列腺增生；到80岁时，这个比例高达83%。当出现前列腺增生时，男士...
阅读全文小便是津液代谢后排除糟粕的主要途径，与肺、脾、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。津液代谢的好坏反映了机体脏腑功能的强弱，特别是肾气是否健旺，因为肾气是新陈代谢的原动力，调节着每一环节的功能活动，有“肾主水”之称。小便通利，则人体健康，反之，则说明人体有疾病。所以古代养生家十分重视小便卫生。苏东坡在《养生杂记》中说：“要长生，小便清；要长活，小便洁。＂《老老恒言?便器》亦说：“小便惟取通利。”保持小便...
阅读全文农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”专家提醒广大朋友，尤其是高血压患者一定要注意防寒保健，以防疾病缠身。 夜凉勿憋尿 卧室备“夜壶” 寒露节气不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些人即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这是非常不健康的坏习惯。 专家介绍说，高血压患者憋尿后，可能会引起生理和心理的双重紧张，使得交感神经变...
阅读全文人体有七种症状不能憋，若是憋了就真的坏了。 具体哪些不能憋呢 ？我们与大家分享一下。 1. 不能憋尿： 憋尿的人很容易得尿道炎和膀胱炎，且若不及时排出的话，那么尿的一份成份会被人体再次吸收，可能会导致肾方面的结石。 当然了憋尿的坏处还真的不少，会使肌肉紧缩，神经紧张。还会导致性功能异常。所以不能憋尿。 治则：利湿通淋。方药：利湿通淋汤：金钱草30克，海金沙20克，鸡内金15克，通草10克，泽泻1...
阅读全文人体衰老不仅仅表现为头发变白、皱纹增长、气力不足，还有很多衰老信号被我们忽略了。 1、眼前有黑点 随着年龄增长，一些人眼前常常出现黑点飞舞，犹如飞蚊，这就是飞蚊症。它是一种较为常见的生理现象，一般40岁以上人群多见，与视网膜和玻璃体退化有关，有时也与高度近视、视网膜脱离、视网膜血管炎、高血压、糖尿病引起的玻璃体出血等眼部疾病相关。现代人过于依赖电脑和手机，而过度用眼容易导致眼睛过早退化。出...
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