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工作当乐事 养生练太极
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 21 阅读

康树华,男,1926年生,黑龙江人,1947年参加革命工作,现为北京大学法学院教授、北京大学犯罪问题研究中心主任,中国犯罪学会名誉会长,中国法学会青少年法制教育研究会会长。曾任中国犯罪学研究会会长、全国人大内务司法委员会青少年工作组委员、共青团中央青少年立法顾问、《中华人民共和国监狱法》咨询委员、司法部劳教立法顾问、《中华人民共和国未成年人保护法》与《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》起草委员会顾...

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欧洲杯球迷起居注意哪些
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 19 阅读

第十四届欧洲杯已经开战,对于热爱足球的朋友来说,是一个不眠之夏。半夜看球要有七注意1、看球时要注意控制情绪,过度的情绪激动容易诱发疾病,有心脏病、高血压、冠心病、心脑血管病史的人,最好不要观看足球比赛。过分的情绪变化容易诱发心脑血管疾病的发生。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时,必须停止观看,好好休息,必要时立即到医院就诊。2、长时间看电视极易出现眼肌疲劳,出现干涩、累等视力疲劳的症状...

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土家医对疾病病因的认识
土医 | admin | 2025-05-13 | 18 阅读

致使机体发病的各种因素,称为病因。土家医对疾病病因有比较深刻的认识,概括起来,可分为瘟气、饮食,劳伤、情志、毒伤、内虚等几个方面。 一、瘟气 瘟气是指因自然界的气候变化失常而产生的一系列致病因素。自然界是人类生存的场所,人类依靠自然界提供的清气、谷气而生存。在长期的生活实践中,人类对自然界气候的特点有系统的认识,并遵从四时气候的变化而居。当气候变化异常时,即形成瘟气,可作用于机体,导致一系列的超...

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秋季科学进补远离误区
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 17 阅读

进入秋季后,人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来,再加上许多地方都有“贴秋膘”的习俗,因此,一到秋天,许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。俗话说:“一夏无病三分虚”,“秋冬进补,来春打虎”。秋季适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且也为冬季的来临奠定物质基础,对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。但进补要讲科学,否则很容易步入误区。 误区一:越贵越补 一些人以为东西...

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秋乏可调节起居
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 17 阅读

在炎热的夏季,人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大,高温还使神经系统兴奋性增强,新陈代谢加速,能量支出加大,这时人体会欠下一大笔“债”。随着秋天的到来,气候变凉,各系统也随之发生变化,从活跃状态转入生理性休整期,于是秋乏就发生了。 对待秋乏可适当增加睡眠。增加睡眠有利于消除疲劳,恢复体力和脑力,也顺应了秋季“阴精收藏,收敛神气”的养生法则。早睡和午休是增加睡眠的好方法。饮食调理也是对付秋乏的...

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动要适当 静要得法
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 17 阅读

谁都知道一句名言:“生命在于运动。”那么,怎样运动锻炼呢,是不是动得越多,身体就越好呢?关键就是:动要适当,静要得法。 无论体力劳动或体育运动,都不可过度,《博物志》说得明白:“常小劳,勿过度。”过度的活动和过度的静逸一样,都有害于人,使人生病,催人早死,正如《孔子家语》所说:“逸劳过度者,疾共杀之。” 现代研究也表明,长期过于剧烈的运动,是使人难以长寿的一个原因。美国学者托萨马斯对不同职业的平均...

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足不出户 即可健身
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 16 阅读

在生活中我总结了些小的健身方法,既不用专门的场地,也不必拿出固定的时间,只要见缝插针即可达到健身目的。 甩手:全身放松,自然呼吸;双脚平行与肩同宽;手臂抬起与肩同高,然后自然放下;连续做到第4次时,臂与膝同时屈动。此法可排出体内毒素,恢复体力。 握拳:将双手紧握成拳,全身同时稍微用力,然后放开,一次做50~80次,每天早晚各一次。可增强体内脏器功能,对心脏很有益处。平时伏案工作时间长,感到精力不...

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深秋时节养肺很重要
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 16 阅读

干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上,肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上,因此,主动饮水是秋季养肺的重要环节。主动饮水需要一定的技巧,即一次不宜大量地快速饮水,要多次少饮。最好是在清晨锻炼之前和晚上睡觉前各饮水200毫升,白天的两餐之间可饮水800毫升左右,这样可使肺腑滋润,充满生机。 秋季养生,首先需养肺以祛燥。要多吃些梨、苹果、香蕉、柿子、荸荠、龙眼肉、柚子等滋阴润燥、润肺生津的...

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药用动物饲养繁殖
中药种贮 | admin | 2025-05-14 | 16 阅读

[FS:CONTENT_START]繁殖 研究动物的繁殖规律和繁殖技术,可提高动物的繁殖率。动物的繁殖受生活条件的严格影响,以哺乳动物为例,当生活条件不能满足其基本要求时,往往会出现性腺发育不良;发性和配种能力下降;不能受精或受精率降低;胚胎不能着床,胚胎吸收或流产;产后哺乳不足和仔代生活力衰弱等。这些现象在野生状态和人工养殖时均有可能出现。所以,通过生殖生态学的研究来指导人工养殖工作是很有必要的...

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春来健身动起来
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 16 阅读

春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益,最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。 一听到踏青,很多人都会跃跃欲试,简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹,沐浴山林的新鲜空气,身心舒畅。但究竟该去做什么呢?不妨根据自己的爱好,选择最...

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