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冬季进补小心4误区
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 8 阅读

冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点,但也并非人人都需要。在冬季进行补益,切忌走入“进补”的误区。 误区一:地域不分“滥补” 冬季的西北、东北地区天气寒冷,进补宜大温大热之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等,补品中如人参酒、参茸酒等,强壮补身,御寒助阳确有作用。而长江以南地区虽已入冬,但气温较北方地区要温和的多,进补宜清淡甘温之味,如鸡、鸭、鹅等。 长江以南地区的人们如果多食羊肉、狗肉、鹿肉等容易燥热动火...

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怕冷症状的鉴别诊断
中医辩证 | admin | 2025-05-03 | 7 阅读

怕冷在外感及内伤疾病中皆较常见。外感则因感受六淫之邪而致,恶寒常伴有身热,此恶寒为邪气在表,卫阳阻遏之故;内伤以阴寒内盛或阳虚生寒所致,表现为但寒不热;邪居半表半里,则表现为寒热交替出现。 (一)恶寒发热 【概述】 恶寒发热是指自觉怕冷,同时又觉身热者。多见于外感病初期,六淫之邪侵袭于肌表,邪热抗争,卫阳阻遏,故见恶寒发热。 【鉴别诊断】 太阳中风证:恶风发热,自汗,脉浮缓。多见于冬春二季。 表...

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大雪滋补原则
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 6 阅读

冬季属水.通于肾。冬季养生以固精养肾为主。中医认为冬季吃黑色食物可以补肾。因为黑色食物中含有花青苷。这种物质具有强大的抗氧化作用,通过清除人体内的活性氧,久食有乌发养颜、抗老防衰的功效,还可调节人体生理功能,促进肠胃消化与增强造血功能。 冬季气候寒冷,阴盛阳衰,宜多吃黑食,因黑色食品可补养肾气,以抗严寒。黑色食品主要有:黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑菇、黑桑葚、海带、海参、紫菜、乌骨鸡、乌...

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养成入秋中药泡脚好习惯
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 6 阅读

到了冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。入秋养成足浴习惯,有助预防这些“小病”。生姜祛寒生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15~30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。生姜药用成分...

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水润女人的四大打造秘诀
中医美容 | admin | 2025-05-30 | 5 阅读

只要稍加调理,你就可以拥有梦想中的如水肌肤,水润美人当然非你莫属。 水润女人特征一 娇嫩的面部 干燥原因:天气寒冷,身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足,导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部,会因为气、血的推动力减弱而出现问题。 具体表现:面部起红斑,并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周),十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。 食补菜单:芪枣合汤 取黄芪15~3...

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