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春季预防脑血管疾病四攻略
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 17 阅读

古诗云,“草树知春不久归,百般红紫斗芳菲”。万物复苏,百花盛开,春季开启了由冬寒向夏热的过渡期。这一过渡季节乍暖还寒,虽是“百草发芽”,亦会“百病发作”,其中最为凶险的当属脑血管疾病。因此,春季防病必须被人们提上重要日程。那么,在这样一个充满生机的时节,如何才能有效防范脑血管病?有什么具体方法应对呢? 通俗地解释说,初春正值春寒料峭之时,季节交替,气温不稳,气压变化较大,气候也比较干燥,正是脑血...

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中年人的养生之道
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 15 阅读

《中年》 郑 谷 漠漠秦云淡淡天,新年景象入中年。 情多最恨花无语,愁破方知酒有权。 苔色满墙寻故第,雨声一夜忆春田。 衰迟自喜添诗学,更把前题改数联。 此诗的意思是,云烟密布的秦地长安,当前正是淡淡的高天,随着这新年景象的到来,我也进入了中年。多情的我最恨的是花儿不会说话,欲要破除愁闷时,方才知道美酒最有发言权。寻找故第,只见苔色满墙,斑驳难认,连夜的雨声,又触发起我忆念家乡的农田。我自欣喜衰...

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肥胖症飞针疗法
飞针 | admin | 2025-05-27 | 15 阅读

肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,体重增加。肥胖症是一组常见的代谢紊乱症候群,是遗传因素和环境因素共同作用的结果,由于进食热扯多于消耗热摄,多余的热篮以脂肪形式存储于体内。肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症两大类。肥胖症已经成为一个全球性的疾病,它与多种慢性病如2型糖尿病、高血压、心脑血管病、胆石症等密切相关。 本病属于中医学“肥贵人”、“肌肤甚”等范畴。 中医学认为,肥胖的病位主要...

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冬日“艾灸养阳”有诀窍 你必须了解的艾灸知识
中医艾灸 | admin | 2025-05-06 | 15 阅读

艾灸是一项普及性广、操作容易的中医传统技术,施灸于身体某些特定部位——穴位,能够达到怡和气血、通调经络、补养脏腑、益寿延年的目的,这种方法又称为保健灸法。 一、为什么选择艾灸? 《黄帝内经》认为,阳气是人体生命活动的主宰,人的一生就是阳气由强到弱,缓慢消耗的过程。宋代医家窦材认为,人体的衰老现象与阳气的消耗相联系:人到晚年会出现阳气虚衰而手足不暖、动作艰难;或出现下焦元气虚疲而影响夫妻生活...

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火罐与负压初探
拔罐基础 | admin | 2025-05-29 | 14 阅读

早些时候,有位解剖学教授指出:人体内负压的正常与否,直接影响人的身体健康状况。现代医疗研究和临床实践正在逐步验证这一现象。负压存在于人体内的原理以及其与各种疾病的辨证关系等,都是较为复杂的学术问题,恕本文不在做赘述。其实负压可以存在于任何特定的范畴之内,并起着相应的作用。人体内所存在的负压与体外自然界的大气压力所呼应,共同规范了人体各部位的形状;人体内负压充斥在脏腑、骨骼、肌肉、神经……间的每个角...

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欧洲杯球迷起居注意哪些
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 14 阅读

第十四届欧洲杯已经开战,对于热爱足球的朋友来说,是一个不眠之夏。半夜看球要有七注意1、看球时要注意控制情绪,过度的情绪激动容易诱发疾病,有心脏病、高血压、冠心病、心脑血管病史的人,最好不要观看足球比赛。过分的情绪变化容易诱发心脑血管疾病的发生。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时,必须停止观看,好好休息,必要时立即到医院就诊。2、长时间看电视极易出现眼肌疲劳,出现干涩、累等视力疲劳的症状...

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霜降过后的六个中医养生智慧
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 14 阅读

霜降节气的到来告诉我们,深秋已到,在此时节怎样养生保健,让自己能够健康快乐地工作生活?针对这些问题,中医学蕴含着丰富的养生保健智慧,秋季以收为主,大自然中阳气渐降,阴气渐升,温度、湿度变化急剧,故中医特别在意“秋养”。千百年来的实践充分证明,秋季尤其是深秋季节,谨遵“秋养”古训,就能极大减少秋冬季传染病的发生。 深秋之季怎么养?下面为您介绍六个养生智慧。 智慧一:防秋燥 霜降过后,大部分地...

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跟着五运六气 顺时而为来养生
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 14 阅读

丁酉年(鸡年)与戊戌年(狗年)交运在大寒时节(阳历2018年1月20日,农历2017年12月初四为大寒)。进入戊戌年,我们就来到了岁火太过的一年。火运太过,最易伤肺。同时,心脑血管病患者更应注意防患于未然,需根据时运治未病。 心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等慢性病是迄今世界上最主要的死因,占所有死亡的63%。在2008年死于慢性病的3600万人中,有29%的人不足60岁。 心脑血管...

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五类人不宜熬夜观奥运
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 14 阅读

第31届夏季奥林匹克运动会将于8月5日~21日在巴西的里约热内卢举行,这使体育迷们兴奋不已。由于受时差的影响,不少精彩比赛项目需熬夜观赛。历史的经验告诉我们,历届奥运期间,由于长时间熬夜观赛,身体过于疲劳,而诱发疾病或猝死者时有发生。对此提醒广大市民:看奥运勿忘保健,所以,以下六类人不宜熬夜观赛。 从事特殊工作的人 从事车辆驾驶、高空作业、精密机床等需高度集中精力职业的人不宜熬夜看比赛,因为工作...

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健康配餐知多少
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 14 阅读

生活中,绝大多数食品药食同源,因此,要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食品代替药品来调节身体机能。下面列举常用食品的科学配搭。空心菜+尖椒:含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解毒消肿,防治糖尿病。猪腰+木耳:对久病体弱,肾虚,腰背痛有很好的辅助治疗作用。鸡肉+菜花:益气壮骨,抗衰老,解毒,提高免疫力,防感冒。猪肉+白萝卜:健脾润肤,化痰,顺气,利尿,抗癌,消食,消积,导滞。大蒜...

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