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能中和者必长寿
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 16 阅读

传统文化对中医学的影响是不可低估的。其中,对中医养生学的影响,当以道家和儒家最为重要。道家崇尚自然,儒家的核心思想是“致中和”和“仁”,两者均对中医养生学产生了深远的影响。 中医养生首重养神 以中国传统文化和中医药体系为底蕴的中医养生,就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段所进行的保健活动。中医养生的方法很多,包括饮食、生活、气功、导引、方药、功法等,但归纳...

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自我伤害是一种心理疾病
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 15 阅读

60%以上自杀者有精神心理障碍 近日,传奇球星、威尔士国家队主帅加里·斯皮德自杀的消息让喜欢足球的人震惊,他生前被誉为“英超活化石”,见证了英超从创立到辉煌的荣光,自杀前一天还在BBC的足球节目中谈笑风生。 对自杀等蓄意自我伤害行为者,人们通常只是从表面分析,如认为当事人承受了压力、受到了挫折、经历了负性生活或生存事件的影响等,甚至认为他们“心眼小”、“想不开”,而其内心的痛苦往往被忽略。 心理和...

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气功疗法与心理疗法有何异同
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 14 阅读

心理治疗自古就有。从广义上讲,凡是医生运用心理学的原则和技巧,通过语言、文字、表情、姿势、行为以及周围环境的作用,对患者启发、教育、劝告和暗示,提高病人的感受和认识,调整病人的情绪,从而达到改善心理障碍者的心理状态,行为方式以及由此引起的各种躯体症状,都可以认为是心理治疗。从狭义上讲,心理治疗是一类有异于化学、物理、生物等传统治疗方式的特殊治疗手段,是针对消除某种心理症状或行为障碍提供的专门心理治...

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药粥调理产后抑郁
女性保健 | admin | 2025-05-13 | 14 阅读

产后抑郁症指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍。中医认为,本病多为肝气郁结,痰热内扰所为,当以疏肝解郁,清热化痰为治,下面介绍几款可以缓解产后抑郁的药粥。 柴胡疏肝粥:柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药各10克,炙甘草5克,大米50克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸...

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男性心理健康的“营养素”
男性保健 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

一般人都知道,身体的生长发育需要充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等,事实上,心理“营养”也非常重要,若严重缺乏,则会影响心理健康。那么,人重要的心理健康“营养素”有哪些呢? 首先,最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,童年是培养人心理健康的关键时期,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的心理健康发育,很多成年人的心理障碍都与童年...

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房事养生之性交疼痛
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 13 阅读

【概述】 性交疼痛是指在性交时生殖器感觉疼痛,从而影响了房事的质量和快感,甚则使房事不能完成。引起性交疼痛的原因很多,有些因性器官损伤所致,有些因女方阴道分泌物不足所致,有此因避孕工具过敏所致,有些因对心理或性技巧等有缺陷所致。因此,要消除性交疼痛,首先要找出引起性交疼痛的原因,有针对性消除之。如因性器官损伤所致者,应治疗原发病灶;因阴道分泌物不足所致者,可借助于润滑剂;因对避孕工具过敏所致者,需...

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秋风又起引愁绪 悦享秋日防“悲秋”
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

自古以来,中国的文人骚客就有“悲秋”的传统。《淮南子》中日:“见一叶落而知岁之将暮”,元代徐再思则有“一声梧叶一声秋,一点芭蕉一点愁”之句。 《红楼梦》里,黛玉病卧潇湘馆,夜听秋雨淅沥,提笔写下《秋窗风雨夕》:“秋花惨淡秋草黄,耿耿秋灯秋夜长。己觉秋窗秋不尽,那堪风雨助凄凉……”其实,不只是文学的传承,在心理学上,秋愁与抑郁也有着千丝万缕的联系。往期,我们曾关注过此话题,如今,秋风又起,让我...

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七情伤,难决断--谈谈“心理癌症”强迫症
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

常阿姨每天出门前,都要反复地检查煤气是否关了、门窗是否锁好了;小韩即使在家,每天都要洗手几十次……您是否也有以上行为呢? 如果要说哪一种心理障碍最为“纠结”,那可能就是强迫症了。反复地检查门锁,开关,电源、煤气阀门,反复洗手、洗澡等都属于强迫性行为。这种行为是为了缓解某种焦虑或者不适的心理状态向外的一种投射。而引发这种强迫行为的核心情绪是焦虑,如果时间过长,则会产生抑郁的情绪。那么,“强迫症...

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婴儿喂药讲究多
中医育儿 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

婴幼儿由于抵抗力较弱,头痛发热等一些小病偶有发生,因此,给婴儿喂药也成了不少家长颇为头痛的事情。一方面是因为口服药一般比较苦,很难让孩子吃下去,另一方面是一些家长缺乏给孩子喂药的知识,会因为喂药不当给孩子带来新的伤害。事实上,给孩子喂药也有不少的讲究。 首先,捏住孩子鼻子喂药的方法要不得。这是因为,捏住孩子鼻子之时,孩子因为呼吸不畅不得不用嘴巴呼吸,如果此时将药灌入孩子嘴里,很容易造成药物呛入孩子...

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地震后的心理干预不容忽视
心理保健 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

  汶川大地震,造成了成千上万人的死亡和伤残后果,如何营救存活者,如何抢救伤者、安置幸存者成为头等大事。笔者认为,灾后的心理干预同样不可忽视。 灾难幸存者普遍存在死亡烙印、死亡恐惧、死亡负罪感。死亡烙印包括对灾难的记忆和印象,它们无一例外地跟死亡、垂死,以及大规模的毁灭相关。很多幸存者噩梦连连,对跟灾难有关的信息极端敏感,只要有一点风吹草动,就会重新引起恐慌。他们会感到在死亡前束手无策,感觉自然本...

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