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养生别盲目 要理顺三种关系
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 15 阅读

生病时,中医会通过望、闻、问、切辨证施治。其实,养生也需如此。 理顺三种关系 理顺人与自然的关系 很多人都知道中医学强调整体观念,“天人合一”就是一个整体观念。人要靠天地之气提供的物质条件生存;还要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。季节不同,养生调理侧重点也有所不同。可以毫不夸张地说,“天人合一”是中医治疗疾病、养生保健的根本指导思想。 “天”的传统意义就是“自然”的代表。风土人情、昼夜、四季...

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中年人的养生之道
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 14 阅读

《中年》 郑 谷 漠漠秦云淡淡天,新年景象入中年。 情多最恨花无语,愁破方知酒有权。 苔色满墙寻故第,雨声一夜忆春田。 衰迟自喜添诗学,更把前题改数联。 此诗的意思是,云烟密布的秦地长安,当前正是淡淡的高天,随着这新年景象的到来,我也进入了中年。多情的我最恨的是花儿不会说话,欲要破除愁闷时,方才知道美酒最有发言权。寻找故第,只见苔色满墙,斑驳难认,连夜的雨声,又触发起我忆念家乡的农田。我自欣喜衰...

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妇女更年期须加强心理调节
女性保健 | admin | 2025-05-14 | 14 阅读

更年期综合征是一种由于大脑皮层功能与植物神经系统功能紊乱引起的临床综合征,表现是不明原因地出现全身潮热、手足心发热,伴有心率并不增快的心慌、心跳、失眠、多梦等一系列症状;呈现月经紊乱、减少乃至绝经;可能会有身体发胖、体型改变的变化;在这期间一些中老年期常见疾病有所增多,如骨质疏松、血压升高及血管硬化等。另外,还会出现焦虑、抑郁、性冷淡及失落感等心理失衡现象。 妇女在更年期所表现出生理方面的不适与症...

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固护一身阳气葆活力
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

《素问·生气通天论》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。”说明阳气在人生中何其重要,比作天与日,贯穿始终,主宰命运,有阳则生、无阳则死。因此,固护一身之阳气,可永葆生命活力。 四步固护阳气 一要从饮食中吸收阳热之性。多食高热量、高蛋白等甘温补阳之食物或药物。如鸡、鸭、鱼、虾、羊肉、狗肉、蚕蛹等食品和栗子、南瓜、姜、葱、芜荽、大蒜、洋葱、韭菜、刀...

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情绪抑郁原因多,缓解抑郁六注意
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

有文献表明,65%的人罹患抑郁是在躯体疾病的后期,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的人罹患抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人亡故、遭遇挫折、心理压力等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷。通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是情绪抑郁不同于抑郁症。 为何导致情绪抑郁 导...

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董奉杏茶治癔
医药典故 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

金秋八月的一天,董奉正在杏林草堂前翻晒杏干、杏花,几个汉子用门板抬着一个书生前来求医,其母哭哭啼啼向董奉下跪求救。 董奉立即放下手中的活计,将老妇人搀扶起来,董奉一边为书生细细切脉,一边视患者的神、色、态之反应变化、问其症状产生和发展经过。他回望了一下刚刚翻晒的杏花,不禁眉头一皱,计上心来,拿笔开了杏干加庐山云雾茶的药方单独交与老妇人轻声嘱咐道:“以杏干和云雾茶用开水同泡成杏茶汤,饮后必见效。再往...

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姜维忽患心绞痛 气闭血瘀功未成
医药典故 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

《三国演义》第119回说道,刘后主降魏后,蜀将姜维假降魏国大将钟会,两人策划谋反,假设宴会,请诸将饮宴。宴饮数巡后,会困诸将于宫中,严兵禁守,准备坑埋。钟会令姜维领武士往杀诸魏将,“维领命,方欲行动,忽然一阵心疼,昏倒在地。左右扶起,半晌方苏。”只因事情败露,魏兵从四面八方冲入宫内。钟会被乱箭射死。姜维拔剑上殿,往来冲突,不幸心痛转加,他仰天大叫曰:“吾计不成,乃天命也。”随自刎而死,时年59岁...

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按揉膻中 远离烦躁
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

魏女士近年来不知何故一到秋天,就烦躁不安、记忆力减退,还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和心悸、失眠等症状。老公常常说她“喜怒无常”、“神经病”,孩子也常常远离甚至躲避她,使她十分痛苦,脾气也就越来越坏。前几日,她因在公共汽车上被人踩了一脚,竟然跟人又吵又骂;回家后又因家庭琐事与老公发生口角,一怒之下,一巴掌将老公打得鼻子出血,气得老公嚷着要离婚。她不明白,她这是怎么啦?她老公更不明白,平时给人温文...

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处暑过后之秋 养生要防燥
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

今年的8月23日是二十四节气中的处暑。处暑节气期间天气还不是特别的凉快,中午十分的天气还是十分炎热。但是早晚的气温还是很凉快的。处暑期间人们往往有这种感觉:皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽干得冒火,大便秘结,这种现象就是人们常说的“秋燥”。燥是秋天的主气,燥胜则干,引起鼻干、咽干、皮肤干裂、皱纹增多等。 “秋燥”则是秋季感受燥热病邪引起的一种外感热...

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《黄帝内经》中的四季养生原则:春生夏长,秋收冬藏
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

一年之中,春生夏长,秋收冬藏,《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。只有顺应自然物候的更替和变化,才能真正做到合理养生、益寿延年。 春 春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。 春季养生要领:春季自然界一派生机勃发、欣欣向荣的景象。因此在精神、饮食、起居诸方面,都必须顺...

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