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男人怎么保持身心健康
男性保健 | admin | 2025-05-26 | 13 阅读

保持身心健康,是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长,生理和心理都在不断的变化,也不断受到各种疾病的侵扰。那么,男人如何保持身心健康,找到属于自己的健康“宝典”呢? 重视心理健康 在男人健康问题上,生理健康与心理健康息息相关,如果男人想要保持身心健康,首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实,尤其是中年男人,既要承担工作上的重任,又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担,因而成为心理负荷最...

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男性要学会疏解压力
男性保健 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

  生活中男女都会遇到各种各样的压力。但女性似乎天生比男性更容易化解压力。比如,当女性内心压抑和苦闷时,她可能会找朋友倾诉,以求得理解和帮助;当痛苦难忍时,她甚至会大哭一场,使情绪得以暂时缓解。 有研究认为,40~65岁的男性,心血管疾病的患病率较女性多出3倍,一方面除了与女性有自身激素保护有关外,另一方面则与男性承受压力较女性高,平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限,最终会积郁成疾。不但...

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萨满文化对龙江传统医药的影响
中医流派 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

“萨满”是一种古老而神秘的世界性原始宗教,萨满文化是原始社会流传下来的古老文化,是现存的“活化石”。我国是一个萨满文化资源丰富的国家,研究萨满中最具代表性的萨满医疗文化,对于了解黑龙江传统医药文化形成与演变的历史和发展脉络,丰富传统医药内涵具有十分重要意义。 萨满文化内涵与特征 “萨满”在不同时代、不同地区、不同民族中有不同称谓,满族、锡伯族、赫哲族、鄂温克族称为“萨满”,雅库特人称为“奥云”,...

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自我伤害是一种心理疾病
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

60%以上自杀者有精神心理障碍 近日,传奇球星、威尔士国家队主帅加里·斯皮德自杀的消息让喜欢足球的人震惊,他生前被誉为“英超活化石”,见证了英超从创立到辉煌的荣光,自杀前一天还在BBC的足球节目中谈笑风生。 对自杀等蓄意自我伤害行为者,人们通常只是从表面分析,如认为当事人承受了压力、受到了挫折、经历了负性生活或生存事件的影响等,甚至认为他们“心眼小”、“想不开”,而其内心的痛苦往往被忽略。 心理和...

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七情伤,难决断--谈谈“心理癌症”强迫症
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

常阿姨每天出门前,都要反复地检查煤气是否关了、门窗是否锁好了;小韩即使在家,每天都要洗手几十次……您是否也有以上行为呢? 如果要说哪一种心理障碍最为“纠结”,那可能就是强迫症了。反复地检查门锁,开关,电源、煤气阀门,反复洗手、洗澡等都属于强迫性行为。这种行为是为了缓解某种焦虑或者不适的心理状态向外的一种投射。而引发这种强迫行为的核心情绪是焦虑,如果时间过长,则会产生抑郁的情绪。那么,“强迫症...

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大学生四大心理困惑
心理保健 | admin | 2025-05-12 | 12 阅读

大学生心理问题,一次次地给个人带来了伤害,也对社会、学校和家庭提出了警示。北京师范大学心理咨询中心聂振伟教授分析指出,当前,大学生心理问题主要表现在以下四个方面: 交往困惑:从大一新鲜中的迷茫,大二、大三稳定中的冲突,到大四分流中的矛盾,大学生始终面临着一个个带有阶段性特征的人际交往的困扰。问题一旦处理不好,就很容易出现孤独、嫉妒甚至敌对和仇视,严重的还会危害到人身财产安全。 适应困难:大学是...

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养生要首先培养知足常乐的心态
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

“知足常乐”这个词出自《道德经》:“罪莫大于可欲,祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。故知足之足,常足。”意思是说:罪恶没有大过放纵欲望的了,祸患没有大过不知满足的了,过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人,永远是觉得满足和快乐的。 一般来说,知足常乐、淡泊名利的人会健康长寿。有的人不知足,只与好的、强的比,差的、弱的视而不见,必然会给自己带来忧愤、嫉妒的不良情绪。改革开放以来,生产大发展,物资丰...

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警惕男性健康的四大疾病 抓住秋冬养生黄金期
男性保健 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

当今社会竞争激烈,男性面临的压力与日俱增,健康问题日益突出。有研究显示,全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2~3岁。所以男人更要懂得爱护自己,远离疾病侵袭。 哪些疾病偷走男性健康 前列腺疾病 前列腺虽小,但是对于男性的泌尿系统以及生殖系统来说,都扮演着非常重要的角色。前列腺疾病最为常见的是前列腺增生和前列腺炎,尤其是慢性前列腺炎,成了困扰男性健康的最大问题。前列腺增生一般发生在50岁以上的男性...

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揭秘《红楼梦》中医药方与药膳
中医漫话 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

提起《红楼梦》,从古至今都不缺乏话题。最近,李少红新版《红楼梦》在全国各地的热播,更是掀起了一股新的“红楼”热。一部《红楼梦》,承载的不仅是一个封建大家族的兴衰和宝黛间凄美的爱情故事,当中还有很多古人养生智慧,其中与健康和养生有关的场景和章节更是数不胜数。 有人统计过,红楼梦里涉及的中药有一百多种,方剂四十多个,而喝茶、吃酒、饮食、美容等的描写则更是数不胜数,其中隐藏的养生玄机让很多读者充满了探秘...

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反常行为 警惕“心病”
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 11 阅读

语言异常:从一个人的语言特点可以了解其心理活动,从而发现症结所在。有心理障碍的人会因为思维不正常而表现出特有的语言方式。如缺乏逻辑性、系统性、合理性,表现为过分嗦,甚至总有说不完的话,总要想方设法讲完,心里才舒服,或词不达意,答非所问。有的人讲话声音幼稚,过分细小,或结结巴巴,或语速过快,没有停顿等,多与心理障碍有关。 性格改变:一般心理疾病患者都有不同程度的性格改变。他们或者过分内向,或者过分...

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